目前跑鞋中最受关注的话题是什么？没错，就是碳板跑鞋。自从Nike在4%使用了碳板，并且大放异彩之后，碳板跑鞋逐渐形成了一个全新的火热话题。并且随着基普乔格脚穿Next %打破马拉松记录后，彻底爆炸。

但是对于碳板在跑鞋中的作用，又有多少人清楚呢？对于碳板，大家又有多少了解呢？

估计大部分的人，对碳板的了解仅仅停留在“能够加强跑鞋的能量反馈效率”这一点上吧。

碳板的优势

在最初的时候，碳板是用在其他行业中的一种材质。像F1赛车，就会使用碳板。

后来这种材质慢慢地被用进了橄榄球鞋上，因为它有足够优秀的韧劲，非常适合橄榄球这种对抗激烈的运动。X或者Y型的内置碳板，能够增强鞋身的稳定性，并通过优秀的韧性给予更多的能量反馈，进而提高运动员体能的使用效率。

到了跑鞋这块，碳板的形状又发生了改变。一般来说，现在跑鞋里的碳板，都是做成铲型的。跑鞋需要碳板拥有一个“曲面”，通过这个曲面在受力时的形变作用，给跑者带来缓震和回弹的作用。

但是，碳板跑鞋并不是全靠碳板来负责回弹和缓震的，仅仅是一块碳板的话，碳板跑鞋不会比普通跑鞋强多少。碳板跑鞋最大的优势，是因为碳板可以和中底材料互相配合——碳板本身就具有不错的韧性和刚度，在上下都有一定厚度的中底材料包裹的前提下，两者可以互相将对方的表现再抬上一个台阶，打出1+1＞2的性能。

碳板的劣势

但是碳板跑鞋就没有缺陷吗？还是有的，它没办法做成薄底竞速鞋。

正儿八经的碳板跑鞋，它的中底一定是厚的。因为如果想让碳板在跑步过程中以最低能量损耗的状态推动跑者，就必须这么做。说白了其实就是如果不做厚底，那么碳板不光反馈效果差，反而还会“费力”，甚至会导致使用寿命缩短。

另外还有一点是非常需要注意的，很多人听说碳板跑鞋能让人跑得更快，就很想试试。这句话是不错，但是也要看人。

顶级配置的碳板跑鞋，比如Nike的Next %、Asics的Metaracer，这些跑鞋都需要跑者长时间前掌落地——不要说自己是后掌跑法就可以避免，这些顶级碳板跑鞋的脚感会“诱导”你去用前掌跑步。

老魏说过很多次了，前掌跑法对于脚踝和小腿肌肉的要求比后掌要高，如果本身自己能力不足，还要霸王硬上弓的话，肌肉拉伤脚踝受损可不是什么好事，所以要谨慎啊。

总结，碳板跑鞋是很好，也是非常的强。接下来几年中，多半就是高分局玩家们的首选装备了。

但是对于我们数量更多的普通玩家们来说，在有想买的念头前先问问自己，小腿肌肉够强了吗？脚踝力量足够了吗？如果没有，还是踏踏实实选择其他更安全的跑鞋吧。

如果无论如何都想尝试一下高分局的装备，那么传统的薄底竞速鞋是相对更友好的一个选择，但是也不要穿着它们跑太久。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）