熬夜护肤秘籍，击退“熬夜肌”

十一长假结束了，假期出行是不是很多人都有这样的经历....好不容易出去旅游，晚上嗨到凌晨不睡觉，第二天醒来皮肤很差，甚至还长颗痘......

这对于喜欢拍照的人来说，简直是噩梦。所以，熬夜要怎么护肤呢？

熬夜对皮肤的危害

熬夜 → 长痘

熬夜会使内分泌出现问题，体内循环受到影响。从而皮脂腺分泌油脂过多，在肌肤表面堆积。这样，黑头、痘痘就会出现。而肤质也容易变得发红、粗糙。

熬夜 → 熊猫眼

当你睡眠不足时，眼睑由于长时间处于紧张收缩状态，眼周血管和组织充血过度或水肿，就容易形成“黑眼圈”。

熬夜 → 皱纹

熬夜会使免疫力降低，影响正常的新陈代谢，使脸部肌肤失去滋养，水分和胶原蛋白流失、没有弹性，出现皱纹、皮肤暗淡无光。

熬夜 → 色斑

长时间熬夜、睡眠不足，人体内分泌、代谢紊乱，会刺激黑色素细胞形成黑色素，积累在皮肤内部，使皮肤变黑，形成各种色斑。

熬夜对皮肤的伤害非常大，不但会使肌肤暗沉、变黑、发黄，缺少光泽度，还会导致色素沉积，形成色斑，皮肤衰老、松弛、出现皱纹；还会使油脂分泌异常，不停长痘。

熬夜后如何护肤？

熬夜后正确护肤，可以缓解熬夜造成的伤害，防止皮肤问题进一步恶化。

1、适度清洁

因为工作或者应酬晚睡、熬夜，回到家后非常疲惫，有些人经常忘记卸妆清洁，随便洗一下脸，就去睡觉。一天下来，面部代谢的老化角质、氧化油脂、妆品和空气中的灰尘等，沉积在我们的肌肤上。清洁不到位的话，就会堵塞在毛孔里，会导致毛孔粗大、色素沉淀、油脂堆积、干燥起皮、闭口闷痘等各种问题。

2、适度按摩

熬夜容易导致皮肤内部循环不畅，代谢的废物积累在皮肤内部，引发肌肤暗沉、变黑，缺少光泽度。

这时，可借助外力按摩，促进皮肤血液循环，加速废物排除，让肌肤得到新鲜的养分滋养，对恢复皮肤的正常功能有一定帮助。熬夜后睡觉前，也可以用按摩膏，在面部轻轻按揉5分钟，对改善肌肤倦容，提亮肤色，消除暗沉有不错的效果。

3、做好保湿

保湿是一切护肤步骤的基石，对于经常熬夜的肌肤，保湿就更加重要。

熬夜打乱了人体的生物钟，容易引发皮肤内部代谢紊乱，造成皮肤干燥、粗糙，或者油脂分泌异常，外油内干等皮肤问题。做好保湿，可以有效缓解这些问题。

经常熬夜的小伙伴，也可以选用睡眠面膜。睡眠面膜会在皮肤表层形成一个相对密闭的空间，促进有效成分的吸收，防止水分蒸发。

4、抗氧化

夜晚，是皮肤修复的黄金期，熬夜会影响皮肤的修复能力。如若肌肤内部大量的自由基得不到有效清除，就会攻击正常的细胞，引发肌肤衰老，刺激黑色素形成，生产色斑。

这时，使用抗氧化的产品，可以辅助肌肤清除自由基，提亮肤色，防止肌肤老化。

熬夜不仅仅是对于皮肤的危害，更是对身体的巨大伤害。养成良好的作息习惯，有益身体健康，更有益皮肤健康。