运动美女，体重90斤，和卡戴珊相比，身材还能打几分？

别说他们俗气，在这个社会里，本来就是俗人占多数，做个平常人也是不错的。

想要美丽的脸蛋，很多人花很大的钱去做整容。有些女性朋友可能为了拥有一个好身材而去健身，而另一部分人则可以通过这样的方式塑造出美丽的身材

尽管有钱并不是问题，但要从身体健康的角度考虑，而要尽量选择改变身体健康的方式，这样对身体健康没有什么影响

假如身体太胖，建议考虑改变饮食，平时多做一些运动。假如感觉自己长相一般，可以通过化妆的技巧来提高

今日介绍一位运动美女，她也是一个健身爱好者，不同的是，她的脸蛋很漂亮，身材也很火辣

许多人认为她的体形其实比国外的社交名媛卡戴珊要好很多，如果把两者放在一起，你觉得谁的身材更好？

这个美女是个模特儿，会接很多广告，而且还会自己定期去健身房健身。要想保持好体形，经常做瑜伽，练习普拉提或游泳训

由于，长期进行多种训练结合，使她的身材越来越完美。尽管体重只有90斤，却丝毫不影响她的性感。

从照片中可以清楚地看到，她的身材凹凸有致，屁股上翘着大长腿，腰肢纤细，更重要的是，她的胸部并不

再加上自己长得漂亮，身材又好，经常走在大街上会吸引一波眼球。她的朋友们说，有时并不想和她一起去逛街，因为她实在是太显眼了。

要说更漂亮的女生一起去逛街，的确存在着压力，就连自己长得不够帅，跟她搭讪都觉得不好意思

这个女孩还愿意把自己这些年的健身经验分享给大家，希望每个女孩都能有她那样的身材。

臀部要变紧，可以做一些臀部刺激的运动，比如深蹲。

推荐一天可以做30-60次的深蹲训练，这里要强调的是，深蹲必须保证动作的平衡性，不能仅仅为了追求速度或者数量而忽略动作标准。

在做完深蹲的练习后，可以把标准深蹲改为负重蹲，或者做一些深蹲的变形动作，这样可以提高深蹲对臀部的刺激效果。

另外要减少腹部的赘肉，可以做一些腹部强化练习。

在日常生活中，每天可以做30个仰卧起坐，切记不要做得太多，因为仰卧起坐对腰椎有一些影响

在日常生活中可以多做一些平板支撑，增强人体的核心力量，锻炼马甲线。

对每个女生来说，或是对每一位想要健身的朋友来说，一定要养成合理的饮食习惯，避免吃一些油脂含量高的食物