盆底肌不是一块普普通通的"肌肉"，它是长在女性骨盆的内侧的这一群肌肉的总称，小小"肌肉"却有着很大的作用，可以把它比做一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。多数盆底肌位于骨盆内部，形成漏斗样，收缩时可呈穹顶样外观。

盆底肌的收缩和支托作用，可使膀胱、子宫和肛门处于正常的位置，也可使肛门和膀胱以及生殖道裂孔开闭有序。盆底肌功能发生异常时，上述涉及的脏器功能均有可能发生盆底功能障碍性疾病。

那我们如何判断盆底肌？

判断盆底肌是不是正常，可以通过自我检查、妇科检查以及仪器检查判断。

自我检查：是自己观察在咳嗽、打喷嚏或者大笑时，有没有小便从阴道里面流出来。

妇科检查：医生可以用食指或者中指放到到女性阴道内，让女性做收缩肛门运动，医生就会感觉到阴道紧张度。如果感觉到阴道在收缩，说明盆底肌比较正常。如果感觉不到，就说明比较松弛。

还可以用专门检测盆底肌仪器进行检测。

盆底肌松弛有什么症状呢？

盆底肌松弛，是由于女性顺产分娩或生产时产程太长引起，或孩子太大。盆底肌松弛大笑或者是排便时会有尿液不自主的溢出体外。还会导致夫妻生活不和谐、泌尿系感染的症状。部分会有肛门坠胀的感觉或大便时阴道下坠感。 可以通过训练，避免盆底肌松弛。及时去医院做恢复盆底肌松弛的治疗，能有效的改善。