正在减肥的你，如果服装选不对，运动也是一种痛苦，一招教会你

生命不息，运动不止，美丽的前提是有一个健康的身体，而健康的身体要我们日常的运动来维持。但现代人做的劳务工作是越来越少，所以我们更多的会去参与一些专业的运动来愉悦身心，当然也是为了保持健康，像舞蹈，瑜伽，健身房，拳击等等各种运动都会带来不一样的乐趣，我们也能够从这些乐趣中发现生命律动的旋律。所以今天和大家分享一下咱们运动中的一些穿衣思路，相信能够帮助大家做出更美，更舒适的动作。

一、运动内衣

首先，我们不可避免地要先来聊一聊运动内衣这个话题，无论是做任何运动，其中最重要的角色，就是我们的运动内衣，它和我们日常装的需求度不太一样，因为运动的动作幅度会比较大，所以需要更好的包容度和承托力，当然，最重要的还是一个舒适度，很多姐妹平日为了让自己外在的胸型呈现更完美的状态，可能会牺牲一些内衣的舒适度，但不舒服的内衣会让你在运动的时候变得异常的难受，也不利于我们胸部的健康，而且承托力不足的内衣也会随着一些剧烈的运动而造成我们胸部的一些下垂等问题，所以一个专业的运动内衣是我们做运动最应该重视的部分，选择一款适合你自己的胸型，并且舒适度高，包容承托力足，这样内衣才是运动的首选。另外，内衣袋子能否很好的固定，也是我们要考量的一个标准。

二、运动服装

除了运动内衣，咱们来聊一聊运动服装的松紧问题。运动服装到底是要穿宽松款式还是紧身款式呢？我觉得，我们可以从两个方面来共同考量，第一个维度是要从你的运动种类，第二个维度就是你自己的一个身形情况了。比如说，一些需要看你身材曲线来判断你的动作是否做得精准的一些运动，像瑜伽、芭蕾舞蹈等等，这些运动都是需要明确地看到你的身体曲线，从而更好的找到我们自己的问题，帮助我们动作做得更标准，那么做这些运动，我建议大家尽量穿紧身一些合身一些的运动服装。而像拳击、跑步这一类对于整个身体曲线的明确度要求并不高的运动，我们就可以选择一些宽松的款式。

三、自己的身形

至于身形方面，如果说你的身材不是特别完美，或者说你是整体特别臃肿的类型，也就是一个居中的状态，那么我建议大家还是要根据我们的身形来扬长避短。如果是属于梨形身材，那么最大限度地展示你优势的修身上衣会是你最好的选择，相反的裤子，我们就可以选择宽松款式来帮我们遮盖下半身的肉肉。而四肢比较纤细，身体的肉肉比较多的这苹果型身材，我们就可以采取一个相反的着装方式，用宽松的上衣来搭配紧身的裤子或是短裤。既然是做运动，我觉得在一定程度上展现我们身体的曲线美还是很好看的，所以最好的方式，就是将我们身体的优势部分利用一些紧身的服装展现出来，而稍微劣势的部分，还可以很好的遮盖修饰起来，那么这样下来，咱们运动的时候就能够最大程度的把精力专注在我们动作上，而不会浪费在身材哪里不足或是服装不对的问题上了。

四、面料

说到服装，面料的选择也是非常重要的，像运动出汗量是非常大的，所以面料是否能够吸湿排汗就成了我们的第一诉求，而纯天然的棉质是最容易入手的，它的软度和吸湿效果都还不错，但是它不容易汗液快速蒸发，所以并不适合长时间的穿着。而现在很多科技运动型面料也是一个不错的选择，比如像莱卡，锦纶裤尔，麦克斯等等，它们吸湿排汗的效果是很不错的，而且，也拥有非常优秀的高弹力，满足了我们对于运动服装高弹的第二诉求。

五、服装的颜色

最后我们还是回到服装的美感上面来，运动服的款式大同小异，更多的区别之处，我觉得就是在于颜色的组合以及同色系的套装，给人一种整齐划一的感觉。如果想要一些不同的色彩，那么采用我独创的双色法，既简单又最容易显高级感，而黑白灰这三种颜色的裤子，是我们完成颜色变化最基本的基础款，像秋冬季节，我们就可以穿上不同颜色的上衣来搭配黑色的裤子，而春夏季节，我们就可以用更为清爽的白灰色裤子做基底。服装聊完了，最后就剩鞋子和袜子了，对于鞋子和袜子的颜色选择，我们可以呼应上衣或是裤子的颜色，这样，整体就有了自成一套的高级感了。

好了，今天的分享就到这里，快去试试吧，希望我的分享能在你变美的道路上有所帮助，加油，运动的仙女们，喜欢记得订阅关注哦，再见！