国民女神高圆圆，岁月从不败美人！有的人光看气质就赢了

前天高圆圆分享日常polg，晒日常照片，姐姐状态真好！仿佛岁月没有在她脸上留下一丝痕迹。

对比之前在新剧饰演宋美龄的剧照，这个状态真的超级好了。

之前饰演宋美龄的剧照让人觉得女神也扛不住岁月，因为妆容或者角色塑造的需要，剧中的状态确实显老，但日常的照片真的很有美感！一笑起来，温柔又治愈。

女神到底还是女神，是岁月不败的美人！作为普通人的我们，不是先天的美人，后天有没有什么办法逆袭呢？

首先我们回想一下，生活中很多容颜精致，打扮靓丽的人，但眼睛无神、面部无力、塌腰驼背、走路脚拖着地…

我们的第一感觉可能不是美，是颓丧！

作为大自然的一员，我们基因里写着对生命力的崇拜，喜欢那些蓬勃生长的植物、矫健机敏的动物，活力精神的人。

它们都是努力认真活着的佼佼者，能给我们一股劈开黑暗的勇气。

想起我的第一任老板，她经常在我意志低迷时出在脑海里：

一位60多岁的女性，她每天走进办公室都步伐稳健、腰板溜直，目光炯炯有神，一副打不倒、压不垮的精神气。

事实上她的生活并不如意，老公坐牢，公司主要业务被政府封停，她接管公司，带着一群人另辟蹊径，走出了一条生机勃勃之路。

每每想起她，都能让我从灵魂深处散发一种力量，满血复活。

我想这大概就是真正偶像的力量，她令人仰慕的东西并不是生俱来的，是靠自己的灵魂的生机活出来的光芒，用她自身告诉你：

生活有什么可怕的，用势必实现的决心认真的活着就好！

这个长相普通、衣着简单的老人家，是我眼中岁月打不败的美人，带给我的美感至今仍在影响我。

所以亲爱的姑娘们啊，当我们想要变美时，回到美感本身看一看：

去追求给人留下美好的感受，而不是颜值上的认可。你可能就找到了变美最短的路径。

在J小姐的文章、课程里，多次提到形象的三个组成：外貌、展示力、能量场。

外貌的美和丑，多是你的展示力和能量场强调出来的。

比如你对自己的外貌不自信，盯着自己的缺点看，就会增加焦虑，形体畏缩、表情拧巴，像个无底洞，吞噬你的生机与自信。

给人的感受就没有“美感”，而不是你具体哪里长得不好看，没人像你一样仔细看自己。

不如在展示力和能量场上下功夫，眼里有光、面部有力，有股积极昂扬的劲，同样也没人关注你的五官细节，但是会有美感。

现在研究外貌的文章也很多，点评明星、网红的长相，让我们一对照觉得自己哪哪儿都不好看，有人甚至觉得自己都不应该长脸。

但是你要知道，这世界天生丽质和丑都是极少数的。

你我都是80%的各有优缺的普通人，但只要你喜欢自己，你就会满面生机，美出自己的辨识度。

比如左图大眼睛、高鼻梁、面部饱满、五官精致的女孩，就不如右图里单眼皮、低鼻梁、圆鼻头、短下巴，肉脸的女孩有辨识度，有股生动的美。

想要成为一个生机勃勃的女孩，具体怎么做呢？

首先，先停下对自己容貌的抱怨，再剔除遇到个大招、整个容，一下子就变美的妄念。

每天做点小的练习，就能让自己浑身上下畅通、灵活，生机才能显现。

1、眼睛的神采训练

现代生活里眼睛太过度使用，每天下来疲惫不堪，还经常有涨涨的高压感，会让眼睛灵活度变差、显得木讷、神采暗淡。

但是练习其实非常容易，利用任何一点碎片时间都可以练习。比如焦距的远近练习；

眼球灵活度训练，练时可以轻轻的按住眉毛，更精准的练习眼部肌肉。

每天练习几分钟，很容易显效，刷牙、睡前都可以练习。

2、面部力量练习

很多人面部松垮，给人的感觉很“霉”，不想靠近。面部有了支撑力以后整个人就容光焕发，有美感产生。

这不是笑不笑的问题，可以看看我的演示，是面部有没有支撑力量，能撑住向下滑的皮脂。这个需要系统的练习。（感兴趣的同学可私信“面部练习”领取一套练习视频）

3、肢体舒展练习

一个人长期伏案、不爱运动，肌肉僵硬是完全肉眼可见的。并不是胖瘦的问题，就是整体传递一种关节不灵活、循环不畅通的淤堵感，让生机无法显露。

所以我们的变美课里必然有形体练习，没有一个有活力的身体做基底，会化妆、会穿搭，也一样折损气质。

有条件的姑娘可以参加28天训练营系统的练习一下、没时间参加的姑娘可以在keep上找一些开肩、拉伸、瑜伽基础动作练习，让肌肉更柔韧一些，消除视觉的僵硬感。

以上三个练习，如果能每天坚持，一定会有惊喜出现。

当然，根本上最主要的还是你如何看待自己的美。

你可能不是长出来的美人，但你可以是活出来的美人！

与内心里攻击的自我和解，接纳自己的不完美，不把自己价值全部等同于外貌，看到意志的闪光，拥抱渴望向上生长的自己。

你眼里的神采、面容的舒展、挺拔的力量，会化为人人都能感知的生机之美，看起来，就是能把自己活很好的模样！