人到中年，要懂得“富养自己”

卷首语

中年之前，也是人生最年轻气盛的时候，很多人都是为了自己的事业，奔波忙碌、奋斗打拼。为了事业和生计，人们往往不太注意自己的饮食，也不注意经营自己的家庭，内心也被一些名利污染。即使赚了很多钱，其实，每个人对自己还是比较狠的。

在这个阶段，一个非常重要的特点就是：穷养自己。

人到中年，人生基本上已经定型，对于之前亏欠自己的，就要慢慢补回来，否则，人生总是会有遗憾和痛苦。这个时候，我们就学会“富养自己”。

人到中年，就不要再拼命了

根据一项研究表明：

30岁~40岁，也就是人的中年时期，是最容易出现疾病的人生阶段！

有的人是小病缠身，让自己困扰不已，有的人则是得了重病，最后早早离开人世。

在中年之前，年轻的时候，我们往往具备旺盛的精力，加班熬夜、拼命干事业，但是步入了中年，身体的状态开始每况愈下。

很多人都会有这样的感受，以前加班熬夜，第二天还能精神充沛，步入中年之后，稍微晚睡一会儿，第二天就会非常乏累，这就是人到中年身体的真实状况！在这个时候，如果你再去拼命，其实就是在“慢性自杀”。

可能，有些中年人还会反驳：

我天天在外面拼命工作，自己的身体也没有什么问题，还是很有干劲！

其实，人到中年，有一些疾病只是潜藏在你的身体当中，等到你有一天体力难支的时候，他们就会集中爆发。人到中年再去拼命，其实是一件极其危险的事情。

人到中年，就不要追名逐利了

名和利是每个人都期望得到的，年轻的时候，我们对名利趋之若鹜！

但是，到了中年，如果你已经很成功了，在社会上有了一定的地和权势，也具备了一定的资金资产。最好，还是停止前进的脚步，不要再追名逐利了。

阴阳学中，有一句非常有道理：

盛极则衰、贵极则险！

这个时候，你已然到达了一定的人生高度，如果不知道见好就收，不知道进退有度，过于旺盛的名利心，往往会把你吞噬掉。现实中，很多中年富豪都会显贵一时，最后又突然销声匿迹，甚至锒铛入狱，其实，都是没有做到“见好就收”。

如果人到中年，你不是很成功，只是一名默默无闻的上班族，那么，对于名利，更要看开看淡。

在你人生最好的奋斗阶段，你都没有得到这些东西。那么，很大程度说明，你的能力素质还是有欠缺的，你的运气还不够好，你需要接受自己的不完美，承认自己的短处。余生，要以平和的心态接受现实，平稳地过好日子。

人到中年，就不要四处奔波了

很多中年人都会面临婚姻危机，其实，除了感情因素之外，更重要的是，很多人为了工作仍然在四处奔波，而忽略了家庭经营。

忙了半辈子，其实不就是为了自己疲累的时候，能有一个家的港湾，让自己舒舒服服地缓解放松一下吗？

你在外四处奔波，不管你打下了多大的一片天地，最后，连自己的港湾都失去了，那自己不就成了孤独无依的一叶扁舟？

人到中年，有了家庭，也有了孩子。你四处奔波忙碌，就会让你错过孩子很多关键的成长阶段，也会失去很多美好的时光，这些都是将来无法弥补的，也会在你和孩子之间的情感基础里，埋下重大的隐患。

人到中年，要富养自己

1.富养自己的身体。

人到中年，就不要在外面打拼了，要注意自己的身体。

比如，可以定期健身运动，能够有效缓解工作和生活压力，还可以提高自己的免疫力。同时，要舍得花钱购买一些营养品和维生素，提高自己的体制基础。

最重要的是，不要忽略身体出现的一些不良信号。比如说，突然的感冒发烧，这些疾病不一定就是感冒发烧，很有可能，是你身体潜藏的巨大疾病所引起的，因此，要定期去医院体检，及时排查身体的安全隐患。

2.富养自己的精神。

富养自己的精神，其实指的就是要看淡名利。

人到中年，基本上人生已经定型。你处在什么样的层次，下半辈子再努力，也很难改变，还不如随遇而安。

多关心粮食蔬菜，多关注生活质量，多关切身边亲人，用心体会生活当下的美好。

3.富养自己的家庭。

人到中年，一定要富养自己的家庭，不要再四处奔波。因为之前你四处奔波，很少陪伴他们。你的奔波其实是为了家庭和生计，但是并不一定会得到家庭成员的认可。

尤其是你和孩子之间，会因为你的四处忙碌而少了很多共处的融洽时光，这些都会成为你们之间情感基础的隐患。在你们的情感经营上，会欠下很大的一笔债。

因此，人到中年，要停止忙碌的脚步，多陪陪家人和孩子，才是人生的正途。

结语

人到中年，我们说的“富养自己”，其本质就是更加关注自己的内心世界和生活。不要为了所谓的事业和名利，而忘记自己的本真和本初。

人到中年，就不要再拼命了。继续拼命干事业，容易透支，是一件极其危险的事情。

人到中年，不要再追名逐利了，很多东西都已经基本定型。即使追名逐利，很有可能会让自己非常痛苦，最后，往往都是“竹篮子打水一场空”。

人到中年，也不要再四处奔波了。中年之前，你为了事业，已经亏欠了亲人很多陪伴。人到中年，要把这些时光补回来，多陪陪家人，尤其是自己的孩子。

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