身高不足1米6，还想凹出“超模腿”？跟蔡依林学就对了

“肤白貌美大长腿”似乎是现在人人都钟爱的，却给那些个子不高的女孩子带来了许多压力。其实，就算你的身高不足1米6，只要通过正确的形体练习和穿衣搭配，也能轻松凹出“超模腿”，天后蔡依林就是一个很好的例子。蔡依林官方身高156cm，但是却总能给人一种身高168的感觉。

本期sunny将带着大家一起去了解蔡依林的“显高显瘦”法宝。

第一：选对衣服，扬长避短，视觉上拉长身形

上短下长式

利用白色的短袖，搭配紫色的运动裤，整体风格清新减龄，颇具活力。同时将短袖下摆挽起，从视觉上缩短了上半身的长度，从而凸显腿长。

下衣失踪式

夏天快到了，小伙伴们穿裙子的时候，一定要像蔡依林一样选长度到大腿的。直接秀出双腿，将人们关注的重点都放在下半身，避免头重脚轻。切忌：长度超过膝盖。

连体衣式

连体衣式的服装，可以提升腰线，从而达到显高显瘦的目的。在穿着时要避免宽松的、腰线过低的，因为这样会显得整个人变成一个球球，分不清哪里是腰，哪里是腿。

第二：坚持健身和习练瑜伽

蔡依林虽然说已经41岁，但是她的肌肤和身材，却像个21的少女，充满青春活力，这又归功于她常年坚持不懈的锻炼。

接下来带大家去欣赏一下蔡依林的瑜伽

单腿平衡式

这个动作要求膝盖伸直，大腿收紧，单腿抬起并保持身体平衡。配上蔡依林身上的蓝色瑜伽服，更显深邃宁静。做这个动作，可以增加脊柱的韧性，有效瘦腿，使身材比例更加完美。

侧角伸展式

这个动作有助于强健后腰，增强肩膀和肋骨腔的灵活性，同时减少腰部和臀部的脂肪，对于想要拥有S型曲线的女生来说，简直就是必练式样。

简易鸽变体

这个动作有效释放自我压力，改善肩部肌肉的僵硬和腿部血液循环，让你的腿型更加优美。还能减掉腹部多余脂肪，告别大肚腩。

如果你也想通过瑜伽来改善自己的形体，不妨跟着天后蔡依林学习哦。另外，sunny给大家带来几套瑜伽服穿搭，能帮助我们在运动时，更加舒适省心哦。

one：sunnyprana荷叶边吊带+墨蓝瑜伽裤

上身V领设计，凸显锁骨和肩颈线，同时避免运动走光的尴尬。后背大U领设计，尽可能展示出美背，让运动无拘无束。搭配精巧的荷叶边，灵动优雅。

裤子则是神秘的墨蓝色，夏季穿着清爽靓丽，从视觉上有“降温”的效果。裤子高腰和臀线的设计，提拉身型，穿出好身材。

Two：sunnyprana宽肩带健身吊带+字母印花高腰裤

宽肩带设计，可以很好地缓解肩部压力，不紧绷不勒肉，展现上身窈窕曲线。

裤子则采用了当下非常流行的字母印花，穿出个性引爆潮流。颜色上清新淡雅，娇嫩显肤色，减龄效果明显。

Three：sunnyprana轻薄罩衫+网布拼接长裤

夏天来了，用轻薄的罩衫，微透出娇嫩的身体，转移人们的视线，就能轻松达到自己显瘦显高的目的了。

配上网布拼接的长裤，更加透气舒爽。不管是运动还是出街，这套都绝对抢眼。

看到这么好看的运动装备，你是不是已经心动了？赶紧出发，用瑜伽找寻更美的自己吧！