hello，姐妹们，我是会穿搭的丸纸，每天与你分享一些可以快速变美的小技巧~

有一双纤细、匀称且笔直的双腿应该是大多数女生的梦想吧。但现实却是，我们的腿既不纤细也不直溜，简直太让人崩溃了。

就拿我自己来说吧，我就是属于小腿比较粗的类型，我一直以为我只是单纯的小腿粗而已，但后来我才发现，我居然“没脚踝”。

我说的没脚踝，不是真的没脚踝，只是脚踝处的线条不明显。就导致小腿和脚踝的连接处很突然，乍一看，好像是把小腿直接插在脚背上了。你懂我意思吧。

没脚踝和有脚踝的人一对比，效果就非常明显了，即使身材再纤细，没了脚踝，腿也仿佛比别人粗了一圈。

啊~真是个悲伤的故事。

一 脚踝粗为什么吃亏？

⑴显腿粗

要我说呀，脚踝粗真的很吃亏，因为真的太显腿粗了。同样是穿长裙，但只要将小腿一露出来，没脚踝的缺点就暴露出来了。这么一看，还有点可爱是怎么回事，哈哈哈哈……

范宁大家都知道吧，绝对是仙女般的存在，但仙女也有烦恼啊。我们的范宁小公主居然也是位没脚踝星人。

身高170cm，妥妥的大长腿了吧，而且范宁真的一点都不胖，但是，单看小腿的话，体重仿佛有120斤，你说气不气人？

⑵显腿短

没脚踝除了会显腿粗以外，还会显腿短。通过对比我们就能发现，脚踝纤细有多么重要了。而没脚踝的话，小腿和脚背就会在视觉上融为一体，腿自然看起来就短了。

二 脚踝粗是怎么形成的

脚踝粗主要分为先天和后天原因，我们一个一个来说。

⑴先天

而决定我们脚踝粗细的部位，就是跟腱的长短了。

跟腱是指在足跟与小腿之间粗壮结实，绷得很紧的肌腱。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出现双脚不稳。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

我终于知道我跑步总是跑不快的原因了。

跟腱短会导致小腿肌肉位置靠下，看上去小腿与后脚跟没有明显的过渡，仿佛是连在一起的，视觉上就会显腿粗和腿短。

这张图应该够直观了吧，赶紧观察一下你的小腿是哪一种。

⑵后天

后天原因主要有两种：一种是脂肪堆积，而另一种就是水肿了。

脂肪堆积很好理解吧，就是我们说的胖。当我们身体变胖以后，身上的脂肪就会增多，而脂肪将骨头包裹住以后，自然就看着粗了。

水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀。经常久坐、久站的人就会出现水肿的情况，尤其是前一天吃得过咸或者喝水过多，第二天也会出现水肿的情况。

姐妹们可以根据看看自己是不是容易水肿的体质。

三 脚踝粗的人应该怎么选鞋子

身材不够，穿搭来凑。如果你是天生的脚踝粗星人，那一般是很难改善的。但是呢，我们可以通过穿搭来让脚踝粗的问题不那么明显。一起来看看吧。

⑴穿袜子

脚踝粗的姐妹，一定不要光脚穿鞋子，就像是夏天我们经常穿的这种凉鞋，对于脚踝粗的人来说，真的非常不友好。

那有的姐妹就要说了，我没光脚穿鞋，我穿了船袜呢。

你是不是存心气我？对于脚踝粗的人来说，像是船袜这种东西，就赶紧扔了吧，如果你不怕显腿粗的话，就当我没说。

脚踝粗的姐妹，你们记住了，以后买袜子，只能买中筒袜，像是矮要的袜子，一律别买。看看这张图鲜明的对比，穿短袜是不是腿看起来更粗了？

所以今年流行的长袜搭配运动鞋的穿法，也是有道理的。对于小腿粗和没脚踝的人来说，这种穿法至少能让你的小腿看起来不那么尴尬。

夏天也一样哦，别直接光腿穿双运动鞋就觉得完事了，都给我加双高腰袜再出门。修饰腿型的效果简直不要太好。

⑵穿靴子

除了穿袜子以外，靴子也是没脚踝星人的好朋友。尤其是脚踝处相对收紧的靴子，效果会更好。所以姐妹们在挑选靴子的时候，一定要看看脚踝处是不是收紧的。

今年流行的中筒靴，用来搭配运动裤也很好看。运动裤宽松的裤管和靴筒能形成鲜明的对比，脚踝在视觉上看着就会细很多，连带着腿也看着没那么粗了。

等到春夏季节的时候，穿靴子可能会有点热，那就来双高帮鞋吧，也有同样的效果。

害怕高帮鞋“吃腿”的姐妹，可以悄悄在鞋子里加双内增高，增高、显瘦两不误。

⑶穿高跟鞋

平底鞋虽然很舒服，但对于没脚踝的我们来说，还是少穿为好。即使要穿，也最好搭配短裙，不然露出小腿最粗的地方，就真的有种萝卜腿的感觉了。

而穿带跟的鞋子，脚踝粗的问题看起来就没那么明显了。再加上我们的脚背是拱起来的，所以双腿也变得修长了不少。

如果是一双带跟、且鞋头尖的浅口鞋，效果就更棒了。尖尖的鞋头能够延长我们的腿部线条，浅口鞋能露出足够多的脚背面积，脚背微微拱起，能很大程度地让双腿更加纤细。

好啦，今天就先说到这儿~

赶紧看看你的小腿粗是什么原因吧~如果是脚踝的问题，那上面3个小方法就赶紧用起来，腿马上就变细了。

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我是会穿搭的丸纸，关注我，学习更多搭配技巧。在变美这件事上，我是认真的！

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