大骨架显壮很吃亏？选对穿搭风格其实更容易出彩

▼

- 骨骼审美 -

关于穿搭的风格，我最近也在思考风格和骨架之间的关系。

怎么说呢，脸蛋其实是非常左右风格冷暖的，但冷风格和暖风格各自也有很多更细的选择，判断完冷暖之后，我们还可以继续来考虑更细的分支。

比如偏冷风格，可以是酷感，可以是冷淡，也可以是利落，不同的款式选择可以穿出不同的风格感受。

——那这个时候走哪条分支路线更合适，就可以结合自己的骨架身形来考虑了。

我自己是大骨架的扁身材，尝试过很多款式，也越来越发现自己穿怎样特征的衣服最出彩，更需要注意哪些细节。

所以今天就以自己为例，来和大家聊一期大骨架扁身材的风格审美。

大骨架扁身材

用好了就是模特架

▍ 怎样判断骨架和身形？

在开始之前，我们先来看看怎样判断自己的骨架大小和身材圆扁。

网上有一个判断骨架大小的方法，说是量手腕，用自己的大拇指和食指圈握住另一只手的手腕，如果大拇指能碰到就是小骨架，碰不到就是大骨架。

▲ 但这个方法明显是有失偏颇的，且不说手腕胖瘦，不说手指的长短，即便量也是骨头的粗细，而不是骨架的大小。

怎么看自己的骨架大小？看肩胛骨、锁骨、髋骨的大小，看肩宽、胯宽，看自己的手掌和脚的大小。

佟丽娅和林允的合照，按照现场高跟鞋判断，两人的身高是差不多的，但骨架上，明显佟丽娅更小，更细，更窄。

▲ 肩部、腰部、胯部，这三个关键部位，直接决定了视觉上的身材体积。

怎么看自己骨骼的粗度？主要是看四肢和关节衔接，比如手肘、脚踝、膝盖。

比如之前写过的马思纯，骨骼就是比较粗的。粗骨骼的人稍微胖一点上镜就会显壮。

▲ 一粗一细，感受一下手臂、肘关节之间的区别。

一般来说，个子高的人有大骨架的情况更多，比如肩宽胯宽的模特：

但很多女明星都是高个子+小骨架，这样上镜之后，整个人看起来会非常纤细高挑，很符合中国男性的审美。

▲ 国内男性（甚至很多女性也受到这个影响），觉得女人就应该柔媚，肩宽的大骨架会看起来像男人。

圆身和扁身，主要还是看侧面的身形，肩部、背部的肉感，胸部、臀部的曲线，再看四肢。

▲ 扁身的人看起来更干瘦，圆身的人肉感对骨骼的包裹感更好。

如果自己不好判断，可以看看手腕的位置，扁身的人，肘关节和手臂衔接的地方线条更曲折，手腕更扁，戴手链好看，戴手镯会显得空荡荡的。圆身的手腕更圆，戴手镯好看。

▲ 周韵就经常戴手镯，气质上也非常适合。

▍ 大骨架更是一种高级的美感

我个人是很偏爱大骨架的。大骨架的女生在穿衣和气场上有天然的优势。

如果你是圆身，稍微控制肥胖程度，有肉有胸的大骨架会很有富贵华丽的大气场，会衬得其他娇弱身形上不了台面。

▲ Cindy Crawford 在很长一段时间，都是美国男性心目中的完美女神。

巩俐也是典型的大骨架粗骨骼圆身，在合照的时候更有一种母性的威仪感。

如果你是扁身，继续保持这种清冷的利落感，没有一丝多余的松弛，举手投足都显出整个人的高级干练，是时尚界最偏爱的衣架子。

大骨架/扁身材穿什么风格最出彩？

▍ 大骨架+圆身材

我们先来简单说一下大骨架+圆身材吧。

这一类女性，很适合发挥“女神”气场，有肉没关系，但腰最好不要粗。只要腰细了，肉感的身形也会成为一种丰腴的美感。

▲ Ashley Graham 确实大码，但是她也是有腰的。如果腰部松垮，真的会显老显没精神。

肩宽不必修饰，可以用一头松散的大卷发来做冲击，像 Cindy Crawford 这样，既有大身形的气场（冷感），又有女性感的卷发（暖感），碰撞出既魅惑又不可亵玩的高级质感。

避开完全淹没你特色的休闲运动风，在着装上注意突出女性感，彰显带着庄严感和距离感的高级美。

▲ 即便搭牛仔裤，也可以把衬衫穿成女性化的样式。

▍ 扁身材+中等/小骨架

扁身材会显得干瘪得多，少了女性感的线条。但这一份“扁”也成就了气质上的独特美感。

如果你的骨架不够大，肩膀不够宽，或者有一点溜肩，可以选择文艺清冷风这个分支。

▲ 选择稍柔软的材质，大面积的色块更能衬托出骨子里这种淡雅、冷清，散发出一种让人心平气和的魅力。

▍ 扁身材+大骨架

如果你是大骨架扁身材，那更多的是不拖泥带水的精利感，身材上的这份“冷”是气质上的点金石。

之前写扁身材的时候，说如果想要修饰，可以用一些有膨胀感的装饰物，比如张雪迎、周冬雨：

但她们是小骨架，且这一类衣服也符合她们的风格和少女定位。——对于大骨架高个子女生来说，用膨胀感去修饰扁身显然是突兀的（我以前也这样干过），不如大方接受自己的特色，用利落的线条去凸显优势。

大气、利落、剪裁上的设计感，是这一类女生的穿搭关键词。

即优先选择单一大色块，尽量避免可爱幼态，尝试设计感剪裁。

拿KK举例，如果穿这类泡泡袖设计的上衣，圆线条会中和掉身材的冷感，丢失辨识度同时也显得别扭。

对我自己来说也是，可爱少女的泡泡袖的单品，并不适合我的风格，反而容易暴露斜方肌的问题。

▲ 简洁单一，线条干脆，越能显出扁身材大骨架的优势。

同样线条利落也非常重要，松垮休闲的单品也会淹没大骨架扁身材的特色，只会觉得这个女生的体积好大。

▲ 2个松垮单品的错误示范，淹没了KK的身材亮点。

线条利落的单品，才能衬得大骨架扁身材的人精神又干练，有一种骨子里冒出来的高级感。

再就是剪裁上的设计感，也非常适合这类姑娘用来凸显优势。

一件衣服的设计感，可以体现在图案上、装饰上、剪裁上，一般选款时，都建议选设计元素少的，重点在一处就行。对于大骨架扁身来说，只选择剪裁上的设计感是最优的。

大骨架扁身材本来就给人高瘦时髦的印象，上下分体会中规中矩，剪裁设计上的点缀能让整个人更有灵气。

▲ 开叉、深v，线条利落的纵向剪裁，衬得大骨架扁身更加颀长。

这一类单品都是可以拿来和基本款做搭配的：

纵向剪裁的设计，总能给单品增加一些冷的感觉，和扁身特别契合。

下面几个是日常的一些穿搭举例。如果觉得不想满衣橱都是黑白灰，也可以像第二张图这样整体偏女性化，但娘man平衡：

大骨架扁身材，

撬动骨架杠杆，还需要这些细节

了解自己的骨架身形，并了解了自己更适合怎样的穿搭风格后，就需要斟酌如何强化风格了。

在“时尚”这条路上走得越久，越能意识到风格的难得。大骨架扁身材是得天独厚的骨架条件，但也有一些细节是非常影响穿搭效果的。

▍ 肩颈线条要好看

首先是肩颈线条。

如果你的骨架不宽，比如窄肩溜肩，那么就像上文说的你可以走文艺冷淡风。

但对于宽肩的大骨架来说，最优风格是线条利落连贯，锁骨平，肩膀直。脖子粗短、斜方肌发达，一定会成为风格的一个障碍。

肩颈线条这方面，刘雯是非常优秀的代表，她的脸本身就窄，脖子还这么细长，同时拥有直角肩：

脖子粗短的问题后天很难改变，可以通过发型和窄领口的穿搭来修饰：

斜方肌的问题，其实还是因为我们本身手臂肌肉太弱，所以用力的时候经常会用到斜方肌发力。如果想短期改善，可以考虑瘦肩针。

我自己的锁骨线条很直，但缺憾就是脖子不够修长，斜方肌发达。改善斜方肌这个问题可以相对让脖子看起来更长。

后面我打算去打打瘦肩针，在斜方肌打肉毒，会和大家分享这个过程和效果的~

▍ 假胯宽的问题也需要解决

同样的道理，假胯宽的弧度非常破坏身形的线条。

线条利落的裤子和裙子，穿在身上依然是利落的样子，这个时候才能放大大骨架扁身的特色，如果中途被假胯宽拦截，就会功亏一篑。

丁丁之前在裤型分享里，大腿外侧的这两块赘肉非常明显：

所以最近我也在励志要把这两坨肉减掉，不只是穿裤子难看，选择少，更是自己风格塑造的一个阻碍。

具体操作上，除了针对性的训练，还是得结合有氧，因为这两坨都是脂肪，后面丁丁也会记录一下自己的变化。

▍ 有腰身最好，没有不强求

最后一点其实还想说说腰，但这个没有前2者重要。

很多扁身材的女生也是H型身材，腰身不明显，我自己也是。

腰身这种女性化特质，不是大骨架扁身材的必需项。

如果有腰身，那在穿裙子的时候可以锦上添花。如果没有的话，只要你的肩膀够宽，同时其他部位线条利落，那在风格上也不会有什么大的阻碍。

▲ KK的腰身相对来说也没那么明显，但在日常穿搭上不容易被注意到。重要场合时，选对款式就好。

衣服买得多了，就会越来越去思考哪些是更适合自己的，穿得多了，就会越来越思考为什么自己穿不出模特的效果。

今天的这篇骨架与风格，先从我自己比较熟悉的大骨架扁身材来写起，把我的一些改进思路也分享给大家。

如果大家觉得对这类话题比较感兴趣，可以在评论区留言~后面我再观察一下小骨架和圆身材，整理一期风格定位。

下一期就是上一次的读者分析啦！那我们周五见！