让护肤效果功亏一篑的原来是ta！你可千万别再熬夜了

晚上22:00的时候，温和的氨基酸洁面后，你拍上清爽的爽肤水，抹上昂贵的精华，最后用一层面霜锁住全部养分。你告诉自己，肌肤值得拥有最好的一切。然后就开始躺在床上，刷微、刷朋友圈、看小说、煲剧。

到了24:00，似乎要睡觉了，或许再看看手机？

医学界这么一句调侃：11点不睡是不要“脸”，凌晨不睡是不要命。长期熬夜会导致人体抵抗力、记忆力下降、注意力不集中...换言之就是容易生病、变迟钝、变笨 。

如果说这些都是内在表现，外人看不到，甚至自己也发现不了，所以你不在意。那肌肤问题长期得不到改善，爱美的你还要继续肆无忌惮地熬夜吗？

熬夜会导致生物钟紊乱，从而内分泌失调，是痤疮爆发的重要原因之一！

熬夜导致神经系统失调，抑制松果体分泌褪黑素，在皮肤上表现为：干燥、弹性差、晦暗无光，是皮肤比同龄人更老的根本原因！

或许抱有侥幸心理的你，想依靠护肤品，完全抵消熬夜带给肌肤的伤害，又或许想依靠第二日的补眠，彻底消除这一切的伤害。

然而，哪怕关窗帘补眠也没法骗过身体，因为所谓的生物钟并不能自我控制，身体可感受地球自转造成外界环境周期性变化，并且调整自己与它同步。

虽然偶尔熬夜导致的肌肤问题，可通过规律作息，均衡饮食，搭配护肤品，得以修复。可是长期熬夜，肌肤还没来得及修复，就要再一次接受损伤，如此，即使是天价护肤品也难担此大任。

可见，要做好肌肤保养工作首先还是要做到不！熬！夜！

如何才能不熬夜呢？小编给大家支几招——

第一招 连续48小时不眠不休

2015年3月，刚从中山大学毕业参加工作的林海韬在睡梦中猝死，曾48小时不休不眠。

第二招 连续熬夜一整年

2015年1月，27岁的市公安局女民警杨先文因长期熬夜加班患癌症去世。

第三招 长期通宵玩游戏

2017年11月，20岁的王者荣耀游戏主播“孤王”长期熬夜，因过度劳累而猝死。

熬夜到了极致，就没有机会再熬夜了，毕竟生命没有了就什么都不会有了。这世上没有比健康更重要的东西，所以姐妹们，熬夜还是早睡，由你自己决定！

*文章来源于公号【珂语护肤】

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