夏天皮肤爱出油？教你几招

夏季气温一天比一天高，这对于一些人来讲无疑是一种折磨，特别是皮肤爱出油的姐妹。每个姐妹都希望自己皮肤光滑无瑕，清爽干燥。皮肤出油看起来不仅油光满面愁容还给人脏兮兮的感觉，其实公主家想说，皮肤爱出油，只要采取正确措施可以有效控油。

为什么夏季脸部出油多？

1、激素水平高

雄激素会刺激皮脂生成量增多。不管男女身体都存在有激素，如果雄激素水平过高或者对雄激素较敏感，皮脂分泌旺盛，出油量就会增多。

2、温度过高

气温越高，皮脂腺分泌量就会更旺盛。加上夏季阳光强烈，紫外线会让毛孔中的皮脂更快氧化并且凝固成粉刺，不仅刺激油脂分泌，还易形成痘痘。这也是夏季为何容易长粉刺长痘的原因。

3、饮食不当

高糖饮食会提高血糖，刺激身体分泌胰岛素，导致过多游离睾酮增加，刺激油脂分泌，让皮肤经常容易。

4、年龄增长

相对来讲，年轻人皮肤更容易出油，随着年龄增长，出油量也会跟着减少，特别是40岁以上人群，皮肤不易出油。

夏季该如何控油？

1、做好清洁

选择温和不刺激的洁面产品清洗脸部，既保持干燥也防止皮肤被刺激。注意每天早晚两次清洁即可，不宜因皮肤油脂多而过多清洁，会破坏皮肤屏障。

2、控制饮食

饮食方面保持清淡，多吃瓜果蔬菜，不仅补水还补充维生素。少吃辛辣刺激高糖食物，降低油脂分泌。

3、不熬夜

熬夜让人精神不佳，压力倍增，激素紊乱易刺激皮肤分泌油脂，保持良好的作息能有效修护皮肤，控制油脂分泌。

4、适当使用护肤品

出油量大可以选择烟酰胺、水杨酸成分的护肤品，有控油效果。而且做好保湿保护屏障，防止屏障受损出油量更多。

温馨提示，夏季紫外线强烈，稍有不慎易使皮肤屏障受伤害引发皮肤问题，也导致皮肤油脂分泌量增多，所以外出要做好防晒。另外公主家提醒大家，除了涂防晒霜，可以选择带太阳帽，打雨伞等物理防晒方式。注意长时间在户外活动的人群。隔三小时得补涂防晒，让防晒霜的有效时间延长。在补涂防晒霜时先将皮肤表面油脂去除，才能避免补涂防晒后堵塞毛孔。

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