宝宝生病了能添加辅食吗？辅食该怎么吃？

添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑，宝宝满六个月后，逐步地添加固体食物可以让他慢慢适应不同的食物。

然而关于如何宝宝辅食却众说纷纭。宝宝生病时可以添加辅食吗？如何保证宝宝的营养需求？一起来看看吧。

生病期间暂时不宜添加新的辅食种类，之前吃过的辅食，没有不适症状的，也一定要根据孩子状态来进行调整。

因为比如高烧时排汗、排尿、呼吸消耗的水分都在增加，同时带来体液流失加剧。水溶性维生素和矿物质也损耗更快，会进一步使宝宝胃口降低。

另外，参与消化食物的酶类经过高温，活性也有所降低。消化食物更加困难，让宝宝胃口差。这就需要家长在家居护理上特别用心啦。

生病或者恢复期，尽量多提供一些柔软好消化的，在生病期间不需要完全杜绝“荤菜”。

可以给宝宝适量的鱼肉、鸡肉、豆腐、蛋类来提供优质蛋白质，减少油腻食品的摄入，随着疾病的恢复，逐渐补充优质蛋白质和脂肪。

还要保证主食的摄入，比如米糊、面包、花卷。可以迅速为宝宝补充能量。

新鲜的蔬果，通常颜色越深的蔬菜水果营养价值更高一些。如胡萝卜、香菇、木耳、葡萄、菠菜、番茄、苹果，在发烧期间都是很好的辅食。

许多妈妈认为果蔬相比肉类是营养价值较低的，或者认为比较凉，在生病期间也容易被忽略。

其实随着宝宝饮水量和排尿量增加，以及免疫系统作战时的消耗，对于维生素和矿物质的需求更为迫切。而蔬菜水果正是富含这些营养物质的不二选择。

母乳亲喂的妈妈，持续母乳喂养，有助于宝宝胃肠系统的恢复。只要宝宝还有食欲，一定不要想当然地减少进食。