为什么一到阴天就心情不好啊

前段时间走在路上，一顿室内玩耍闲逛嗨皮之后，走出大楼，走着走着，一阵压迫涌上心头。

想了无数种原因，玩的不开心？大姨妈要来了？还是……孤独无依？也不对啊，最后归结为：恩，大姨夫来了。

大姨夫来了，这是我得出的初步结论。然而，还是败给了现实。

因为有人告诉我：你看你看，要下雨了耶！

哦？我抬头仰望，恩，是阴沉沉的，灰蒙蒙的天空似乎快要压下来了。一种声音传来：难道，你忘了考虑天气原因吗？

阴天是会影响心情的呀。

在用尽排除法之后，我得出了最终结论：是阴天影响了我的心情。

在这之前，绞尽脑汁也无法相信的这个说法（emm，可能是没有真切感受过，或者，阴天那会儿基本都在室内。）如今，确确实实展现在我面前。

于是网上一顿猛查，终于寻出了一些答案。在医学上，有一种叫做季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder, SAD）的心理疾病。天气的反复变化，或多或少会引起人的一些情绪变化。

而人体中的松果体在强烈的阳光照射下，会产生一种“褪黑激素”，激素较少时，甲状腺素、肾上腺素的浓度会升高，但阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。

甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。

简单来说，就是阴天的时候某些激素的降低，使得我们不再那么兴奋。

很多人在某些时候往往心情阴晴不定，烦躁不安，自己也说不上为什么，但就是烦啊。

有一部分原因，就是天气在作怪。

我们不能保证每天都能保持好的心情，有时候也一忍再忍，但无法摆脱外界环境的客观因素，在不能改变外在的条件下，只能调节自我，充分利用各种让自己积极的方法，来减少外界对我们的影响。

为了减少这种不利的情绪，保持充足的睡眠是最简单最舒适的方法哦。另外，饮食调节，多清淡、多吃水果多喝水，也能有利于心情愉悦。

参加锻炼，多和朋友一起玩耍交流，也是不错的选择哦。

我们无法左右天气，却可以选择自己的生活方式。

每一天都要开开心心哦！