‬题目看着挺简单，其实挺复杂

如果我们在这里直接引用篮球的相关规则，那么会给人一种特别罗嗦又云山雾罩的感觉。这里，我们通过回答三个问题的方式来回答这个问题。

第一，普通罚球时，篮下必须站人吗？答案是否定的。即当一方获得普通罚球的机会时，无论是进攻方还是防守方，都可以选择不在点位上站人。在实际的篮球比赛当中，进攻一方就经常出现放弃站位的情况。逻辑很容易想得通，一方面是相信队友的罚球，另一方面是做好防守，避免对手打快攻。毕竟罚球的时候，抢到进攻篮板的概率是很小的。

‬如果要选择站位，就必须按照“点位”站位

关于罚球可能产生的篮板球，规则当然是有利于防守一方的。因此五个点位上的站位，防守方三个，进攻方两个！离篮圈最近的两个点位都留给了防守一方。

那么核心问题来了，第一次罚球的时候必须站位吗？答案是否定的。上文已经说过了，五个点位上的人都可以不站人的。

那么为什么现实的比赛当中，大部分时候，球员们都在第一次罚球时就把位置站好了呢？

原因有以下5点。

5点原因：更有利于休息是最主要

1.篮球比赛都是短距离的冲刺跑和追赶跑，短时间内对体能的消耗都是十分巨大的。‬因此，罚球就是球员们休息的最好时机之一。直接在第一次罚球之前就站在点位上，球员可以有最多的静止时间来让自己休息！这是球员们早早早好地最重要的原因。

2..避免出现干扰球违例的情况。无论是FIBA还是NBA的罚球规定，球员罚球时保守一方的球员是不能够干扰罚球队员！球员们早早地站在点位上，只需要默默地注视着罚球者罚出第一球即可。如果不在点位上，就需要在罚球者罚中的一球后走到点位上。如果注意力不集中走早了，那就是干扰球违例。

3.还是可以趁着裁判不注意实施干扰。其实，职业篮球运动员的罚球命中率普遍是比较高的！但当他们在面对干扰时，也容易出现罚球不中的情况。球员们早早地进入到点位，就可以趁着和罚球者近距离接触的时候实施语言干扰。最典型的就是当年皮蓬对马龙的干扰，一句“今天邮差不上班”，果真导致了马龙的罚球不中。如果不早早的在点位上站好，例如站在三分线外，这种小招数就运用不上。

4.比赛的流畅性更好。罚球的时候，双方队员都早早地在点位上站好！对于比赛来说是非常节省时间的，这会让整场比赛都看起来相对比较流畅。毕竟比赛是打给观众看的，支离破碎的比赛谁也不想看。

5.教练的要求。职业教练总是要求运动员每球必争，早早的在第一罚之前就站好，更有利于第二次罚球后拼抢篮板球吧。职业队教练通常都会做明确的要求！