40岁的乔丹8点开练科比的5点晨光 是天才还努力谁与争锋？

对于一名职业运动员来讲，能够拥有一个好的身体天赋是上天赐予的最好礼物，而后天努力更是不浪费天赋的最好方式。这句话在乔丹身上得到了最好的验证，作为NBA甚至世界篮球史上最出色的篮球运动员，乔丹的天赋十分出色，尤其是他优秀的滞空能力更是联盟一绝，不过为了不在与对手的对抗中败下阵来，乔丹一直保持足够勤奋的训练，这才是他能够始终立于不败之地的根本原因。

即便是如今早已退役，但是乔丹的身材相比其他退役的名宿，已经保持的非常好了，这也源自于他的训练。无论何时，乔丹都对自己的训练十分严格，即便是自己的队友也曾因为在训练中不认真而被乔丹训斥。因为乔丹知道，要想取得成功，就要付出百分之一千的努力，即便身体天赋再出色，但是也要一步步向前前进，或许正是这种近乎于“无情”的残酷心态，才让乔丹统治了整个90年代。

乔丹之所以在赛季进行刻苦训练，或许也与当年被活塞碾压有关。在1990年之前，乔丹几乎集齐了所有的荣誉，但是却仅差一个总冠军奖杯，而挡在他面前的正是“微笑刺客”托马斯率领的“坏小子军团”底特律活塞。在季后赛，乔丹被托马斯、罗德曼等人防的十分痛苦，即便是身体素质远不如自己的杜马斯也能成功的拦截自己的进攻。乔丹认识到了自己在力量方面的不足，因此在休赛期他决定进行刻苦的训练。

乔丹找来了几名好友，他们相约在早餐前后进行训练，而这个训练模式也被命名为“早餐俱乐部”。最开始这个俱乐部只有乔丹一人，后来皮蓬也会偶尔出现，直到1995年赛季开始，巴克利、尤因，魔术师都慕名而来，而乔丹只提出过一个条件，就是不能把训练内筒泄露出去，因此直到今天也没有人知道“早餐俱乐部”的训练是什么样的。

乔丹在训练中的疯狂让自己的朋友们都叫苦不迭，巴克利在与乔丹合练一个夏天之后，对乔丹有了新的认识。一直自诩这个星球上天赋最好的球员的巴克利，承认乔丹才有资格成为最好的那个运动员，因为他的成功是通过常人无法想象的刻苦换来的。无论何时，乔丹对于自己的“苛求”从来就没有停止过，在1995年的夏天，乔丹苦练了中投技术，成就了第二个三连冠，而在二次复出之后，乔丹更是坚持专业训练，并且在40岁还能单场砍下45分，这也是得益于平日里刻苦的训练。

在乔丹之后，联盟对于训练痴迷的人就要数科比了。相比卡特、麦蒂这样的天赋球员，科比的天赋并不出色，但是他却足够努力。科比自己有一套“666训练法”，每周训练6天，每天训练6小时，每小时分为6个训练阶段。奥尼尔曾经回忆，当他走进训练馆时，经常可以看到科比一个人在进行突破投篮的联系，只不过他手中并没有球，而这样的动作显然会增加科比的肌肉记忆性。正是因为科比刻苦的训练，才能够让他打满20个赛季，才能够成为乔丹之后最好的得分后卫。

放眼现在的联盟中，同样有很多努力训练的天赋球员。格里芬在休赛期会穿上54斤重的负重外套，拖着18斤重的训练球在沙滩上训练。韦德虽然伤病缠身，但是仍然坚持高强度的训练，正是这种刻苦的训练让他保持了出色的竞技状态。在总决赛曾经成功防守詹姆斯的伊戈达拉从上午10点便会开始训练，同时还会有90分钟的高强度投篮训练，正是这种刻苦的精神，让他拿下了总决赛MVP。

如今的球员们越来越多的意识到训练的重要性，而且现在NBA也有比以往更好的训练方式和科学的训练设备。训练师会根据运动员的自身特点来为其设计出最适合的训练方式，而赛后的科学恢复也成为了保持状态最好的方式。

说到科学的训练方式，就不得不提到詹姆斯。能够在35岁的年纪还能够保持如此出色的状态，也与詹姆斯对于自己身体的“规划”有关。但从饮食上来讲，詹姆斯就十分严格，他已经长达8年没有吃过猪肉了，而且正餐也基本以蛋白质和维生素为主，并且还会有一定的碳水化合物，这样能够让詹姆斯在场上更有体力。每一名在NBA打球的球员都拥有出色的身体天赋，但是正是基于后天的刻苦训练，才让他们与众不同。