5个正确的梳头方法，帮你改善头发健康，很适合中老年人

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5个生活小习惯，告诉你如何梳头才是正确且有利于头发健康的

当代人的大烦恼之一就是掉发了，或是因为作息不规律，又或者是因为发质问题，都需要在自己身上找问题。

而为了减少掉发的可能，勤梳头是一个好法子，但是有的人可能会发现自己越勤梳头，越会大量掉发。

不过这可不是梳头的锅，很可能是你的发质比较脆弱或者头发严重打结的时候硬梳。

放弃梳头不可能，勤梳头能够促进血液循环，对我们是有好处的，所以我们要懂梳头以及知道这些小技巧！

• 选择适合自己的梳子

要知道梳头不只是梳顺头发，还有按摩头皮，刺激头部穴位。

因此在梳子的选择上我们要慎重，不能随便买，太尖锐的虽然能缓解干痒，但是头皮很脆弱，很容易被刺破感染细菌。

在梳子的材质上，最好选用木质或者牛羊角等天然材质制成的，因为塑料梳子容易产生静电，会吸附灰尘细菌，对头发也有一定的伤害。

想要更好活络经脉，就选择天然木质的梳子，养护头发可以选择鬃毛梳，自带动物油脂，有一定润滑头发的效果，还可以让头发更有光泽。

除了传统的梳子，还有各种各样的气垫梳可供选择，作为网红梳子，我们购买的时候一定要擦亮眼睛。这种气垫梳的手柄一定不要是塑料的，最好选距离宽的，因为才不容易起静电，能更好清理。

• 定期清理梳子

不管你用的是什么类型的梳子，都是需要定期清理的，这个定期清理的时间也没有限度，当使用次数多，或者有点脏了都是需要清理的暗号。清理的话也并不需要用水洗，也是分材质的，像是有一些珍贵材质的梳子就最好不要碰水，用纸巾擦掉灰尘或者粘附的油脂就可以了。

像这种气垫梳子或者卷梳，大多时候都很容易藏匿很多头发，先要把里面的头发用镊子或者手把它清理出来。

这些头发如果不清理的话，平时再使用的话梳头发也很困难，甚至会让头发打结。

再来就是清理粘附在梳子上的油脂，如果材质可冲洗那就冲洗一遍再用纸巾擦干，又或者可以用酒精棉片擦一遍就可以。

当然了，如果一把梳子使用太久了，同样可以更换新的。

• 梳头前先用手捋一遍

很多人都是直接梳头，要是头发比较凌乱打结的，梳顺不仅困难，而且还可能拉扯头发，就会大把掉发了。

所以在梳头前先大致用手理一遍，特别打结的地方不要硬梳，先用手解开打结的地方再梳。

• 提高梳头的频率

平时将头发梳顺后，有空的话不妨多梳梳头皮，而且梳头的力度也是很重要的，力度太小太大都不可。

那合适的力度是怎样？

手腕上稍微使点力，是你自己能接受的力度，而且能感受到头皮有发热，这就是适合你的正确力度，也是有效的力度。

需要注意的是吃饱后不要梳头，会影响胃的消化功能。睡前的时候也可以多加按摩头皮，对放松神经也有一定的效果，梳完头可以舒服睡一觉，减少熬夜也能少掉点头发。

• 掌握正确梳头的方法

不正确梳头或者不梳头都是不可取的，因为不正确梳头的话起不到梳头效果，梳不顺，甚至会引起掉发。

而不梳头又会导致头皮的角质层很容易受损，所以我们不仅要梳头，要正确梳头，还要多梳头。

那么我们要了解头部的一些穴位，最好找图对照来梳，知道自己该梳哪个部位，更有针对性，像是肠胃不舒服的可以多梳发际线后的位置等等。而且我们梳头不能只在一个位置梳或者只一个顺序梳，最好是结合前后左右的顺序，顺梳逆着梳结合起来。

那一天梳头多少次才合理有效？

这就取决于你自己了，一天几十或者上百次都是可以的，但是要记得梳完头再整理一下。