文：Nicole

hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？

变老是女人最头疼的两个字，怎么保持青春是每个女人毕生的追求，天天养生护肤到头来还是比同龄人显老？可能是用力的地方不对哦。

那么哪些地方的变化最能显老呢？今天我们就来聊一聊那些泄露我们年龄的4个地方。

1、看眼睛

眼睛是心灵的窗户，也是我们看一个人第一个看的地方，有一双水灵灵的大眼睛总是会给人青春灵动的美感，反之则更加显老。

眼部的皮肤是全身最薄的地方，只有0.33-0.36毫米，大约是面部的1/5的厚度。所以眼部的肌肤相当娇嫩，也最容易出皱纹，眼纹的出现就是对你的发出衰老的信号。

眼部除了要涂抹眼霜保养外，按摩手法也很重要。每次涂眼霜的时候可以以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。

还可以将双手掌心搓热，用掌心轻轻敷在眼部肌肤上，促进眼部肌肤的血液循环。

2、看法令纹

法令纹真的是显老的噩梦，每次影视剧化老年妆，第一个就是加深法令纹，法令纹一加深，整个人瞬间苍老10岁。

除了一些医美手段来淡化法令纹，日常的按摩也能起到缓解和淡化的作用。

可以在涂面霜的时候鼓起腮帮，用无名指按摩涂开面霜，然后再从嘴角往耳垂拉伸。以掌心摊开的姿势从下巴的位置往上提升，能够紧致两边的肌肉，让皮肤保持弹性。

除此之外，紫外线也是法令纹的诱因，防晒工作一年四季都不能马虎。

3、看颈纹

许多人光顾着保养面部而忽略了颈部，其实颈部的沟沟壑壑也是显露年龄的“罪魁祸首”。

颈部的皮肤远比脸部更加的脆弱。因为颈部皮肤表面的皮脂腺更少，很容易就会干燥，而且，颈部的皮下脂肪和结缔组织也没有脸部丰富，但是颈部的活动量却不小，所以很容易造成颈部皱纹。

每天早上和睡前在清洗和润湿脸部时，千万不要忘记了颈部，保湿是防止皱纹最有效的办法。涂抹的时候可以双手向上推拉，淡化颈纹。

其次，睡觉的时候，尽量避免侧卧，因为侧卧会将脸和颈部压在枕头上，这样也会导致颈部出现细纹。最后是长时间的低头看手机玩电脑，脖子承受的压力会加深，也会过早出现经纹，形成“火鸡脖”。

4、身材

每个人都是视觉动物，你永远也无法否认，身材和外表好的女人，就是处处都有优势。那些嘴里说着只看“内在美”的男人，也总是下意识的会被美丽的皮囊所吸引。

不信？一组图片就足以证明！假设这两个女人除了外在不管哪个方面都都相似，甚至胖女人更加善良优秀，你猜，男人会选哪一个？

我相信99.9%的会选左边一位，这就是“身材”的重要性。

不光如此，女人越胖越显老，对比赵薇的两张照片，明星瘦的这张更加的显年轻。

过于肥胖的女生，年龄越增长，体内的胶原蛋白会就会越流失，当皮肤变得不再紧致有弹性，模糊的下颌线和下垂的皮肤就会看上去很显老。

“管住嘴，迈开腿”是永恒的身材管理秘诀，但是运动太难坚持了，回家经常就不想出门，今天，就来分享我的“宝藏”运动法，专治各种半途而废，亲测有效哦！

准备一根这样的拉力器，在你看电视或者是听音乐，亦或者是和家人聊天的时候都可以做。

可以站在瑜伽垫上，也可以站在地上，双脚踩住拉力器下端，利用手臂的力量向上提，每组做20次，每天完成3组，可以有效的减少手臂和下腋脂肪。

一集电视剧下来，在不知不觉中就能完成锻炼。坚持一个月，手臂的纤细肉眼可见！

想要锻炼腹部和腿部的也可以轻松搞定，只要躺在床上，将握把高度固定在胸前位置，双脚蹬住脚蹬向前发力，每组20次，每天2组。

14天后，整个腿围明显缩小一圈。

想瘦腰腹的，可以双手握紧握把，双脚同时蹬住脚蹬，前后卷曲发力。和仰卧起坐更加类似，每组做15~30个，每天2组

可以准备一个懒人支架在床头，边刷剧边锻炼，做个40分钟简直so easy！

这样的锻炼可比跑步机和去健身房容易坚持多了，让你不知不觉就能拥有梦寐以求的好身材。

姐妹们，还等什么？练起来！

想要更多的变美技巧、好穿的美衣分享，不要忘了“关注”哦！如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，让我们一起变美吧！

图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢