零食对小孩的诱惑力是巨大的,之前在综艺中看到这样一个片段:董洁的儿子顶顶因为妈妈吃掉了自己的零食而大哭起来。顶顶是一个非常懂事暖心的小男孩,但是自己最爱吃的零食被人吃了,也会非常难过。
是啊,孩子的世界可以很大,大到可以装下整个世界;孩子的世界也可以很小,小到心爱的零食被人吃了,都觉得天要塌下来了!
▶妈妈,我想吃零食!
生孩子后我最大的感受就是没有了“零食自由”。
小时候爸妈经常说吃零食对身体不好,所以我很少能吃到零食。长大后脱离了父母的“管控”,我终于能随心所欲的吃零食了。
但是当妈后,每次吃零食都要藏着掖着,生怕孩子突然出现在面前说:妈妈,我也想吃零食。
不给孩子吃又过意不去,可是给孩子吃又担心影响孩子身体发育。最后只能长叹一声:都是零食惹的祸!
作为父母,我们有一万种理由阻止孩子吃零食,比如零食含有多种添加剂,吃了不健康;零食吃多了容易肥胖、容易长蛀牙;吃多了零食就吃不下饭了,影响孩子身体发育等等。
为了不让孩子吃零食,家长可是费尽苦心,坑蒙拐骗样样不落下,但是孩子想吃零食的心反增不减。
后来我仔细想了一下,零食对孩子的吸引力,大概等于包包口红在我们心里的地位,越禁止越想拥有。
▶潘多拉效应:你越阻止,孩子越想吃零食。
古希腊有个神话,宙斯给一个名叫潘多拉的女孩一个盒子,告诉她绝对不能打开。潘多拉拿到手后越想越好奇,于是她把盒子打开了,谁知盒子里装的是人类的全部罪恶,结果让它们都跑到人间了。
心理学家把这种“不禁不为、愈禁愈为”的现象叫做“潘多拉效应”。
所以当我们禁止孩子吃零食的时候,零食对孩子来说就像是一个“潘多拉盒子”,吸引孩子的注意里,就会出现你越阻止,孩子越想吃的现象。
▶零食不是洪水猛兽,父母要正确对待。
其实喜欢吃零食是孩子正常的心理需求,而世界卫生组织也建议:大于1岁的孩子每天3-4餐,根据孩子需求可以在两餐之间增加1-2次零食。
那么作为父母,我们应该如何处理孩子爱吃零食这件事呢?
①帮孩子打开“潘多拉盒子”
陈奕迅有首歌是这么唱的:得不到的永远在骚动。
想要减少孩子对零食的好奇,父母应该主动帮孩子打开“潘多拉盒子”。
我们可以帮孩子准备一个专门放零食的地方,并告诉他,这里面的零食想吃就自己拿,让孩子知道这些零食都是他的,消除孩子对零食的好奇心。
当零食变得没人阻止,不再神秘的时候,孩子就会慢慢减少对零食的注意力。
而且这种“主动提供”的方法,还可以减少孩子在外面接触“不健康”零食的机会。
②家中常备健康又美味的小零食
当孩子想吃零食的时候,父母要做的是帮助孩子平衡健康和需求之间的关系。
比如可以采用“80/20法则”:保证孩子在日常饮食中80%的食物都是营养丰富的,然后适当的给20%“不营养”的零食,这样既能保证孩子健康成长,又能满足孩子的口腹之欲。
当然,在挑选零食上也是有两全之策的,比如闺蜜推荐的这款齐云山南酸枣糕,就是让父母后顾无忧的美味又健康的小零食,我家娃特爱吃。
【年货零食】第二份半价 齐云山南酸枣糕1060g零食年货果糕食品 ¥69.8 购买来自深山的野果健康零食,既好吃又健康!
齐云山南酸枣糕,产自南方深山森林覆盖率最高的地方——中国唯一的“南酸枣之乡”。
南酸枣来自南山深处的南酸枣树,树高二十余米,历经十年方能挂果,结出的野果营养成分非常丰富,富含植物多酚、野果VC、天然果胶、有机酸、膳食纤维等等,齐云山南酸枣糕就是用这种野果南酸枣精致而成。
我仔细看了一下产品背面的标签,原料就只有南酸枣果肉和糖。(加糖是因为南酸枣它本身是很酸的,所以需要添加糖来调节口感。)不添加任何色素和食用胶,真正的绿色健康,小孩孕妇都可以吃哦~
口感酸酸甜甜,吃到嘴里嫩嫩的、滑滑的,很有韧性,这种独特的口感只有齐云山南酸枣糕才有。因为南酸枣中含有丰富的有机酸,因此齐云山南酸枣糕还可以消食开胃、促进消化和吸收,这才是小朋友该吃的健康零食嘛。
本来是买来给孩子当零食吃的,但是因为过于好吃,一口一个根本停不下来,没几天就把一大罐给干掉来,孩子每次都怪我把他的零食吃掉了,要我赔给他一罐新的。
对了,现在下单第二份半价哦,用来当孩子的年货零食再合适不过了!
页面更新:2024-05-05
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