伸出舌头看看，有没有生病，从4种颜色变化上或许可以看出

人们照镜子往往是看自己的脸与脸色变化，却很少有人关注过舌头的颜色变化。有些容易害羞的人，叫他们把舌头伸出来看看的话，甚至还会觉得不好意思。其实并没有什么值得害羞的，伸出舌头看看，有没有生病，从它的4种颜色变化上或许可以看出来！

1.淡白色

伸出舌头，如果发现舌头颜色是淡白色，且舌体比较薄瘦，那说明你有气血两虚的症状。平时可以吃一些比较温补的食物，比如说羊肉、桂圆等等；颜色淡白，舌体却肥胖且存在齿痕，多半是身体虚寒的表现。遇到这种情况，平时不妨适当食用一些人参、黄芪等药膳；而若是只出现了淡白色的表现，既没有光泽也没有舌苔，这种情况需要引起高度警惕。

2.红色

古往今来，红色往往是火焰的象征，舌头变红也一样，多半是热证的表现。其中，如果是单纯的舌尖变红，其实是心火旺盛引起的；若是舌头边为红色，则是肝脏火旺的症状；而如果出现了舌头上布满红色小点的情况，多是脾胃湿热引起的，赶紧伸出舌头自测一下吧！

3.绛色

何谓绛色呢？即是介于红色与紫色之间的颜色。舌绛且存在大红点，多是热毒攻心的表现；舌绛且少津液，舌体薄瘦或存在裂纹，多是阴虚火旺引起的；舌头呈现绛色而且很干燥的话，十有八九是胃火太重，影响到了津液的分泌。想要缓解这种情况，平时可以吃一些滋阴生津的食物，莲子、山药、百合等都是很好的选择。

4.紫色

紫色算是很好辨别的颜色了，舌体全部呈现出紫色的话，多是脏腑热气到了极致的表现，建议还是及时就诊吧。除此之外，平时也需要注重败败火了。

拿出镜子，伸出舌头，看看自己的舌头是什么颜色，时间花不到一分钟，赶紧自测一下吧！

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