用5种简单食材，煲上一锅好看又好喝的乌鸡汤，忍不住多喝两碗

导读：用5种简单食材，煲上一锅好看又好喝的乌鸡汤，忍不住多喝两碗~

自从上周深圳“入秋”成功之后，天气开始慢慢转凉了，衣服也要多穿两件了，愈发

感受到冬天的一丝丝寒意了。

吃上一顿热乎乎的营养早餐，或喝上一碗温热的营养汤谱，也是生活中的小确幸呢~

有什么营养汤谱特别适合这个季节呢？有哒有哒，今天分享这道营养汤谱就非常简单

易做呢，好看又好喝噢~

1、食材准备：

乌鸡半只，党参3根，红枣8颗，枸杞一小把，姜片两片

食材准备

2、制作方法：

（1）把乌鸡清洗干净备用（一般会在买的时候让人帮忙斩成小块）；

（2）把红枣清洗干净，去核备用；

（3）把党参清洗干净，切成小段；

（4）把枸杞清洗干净备用；

（5）把生姜清洗干净，切两片备用；

（6）把所有食材倒进高压锅里，加入3碗清水，“煲汤状态”1个小时就好啦

乌鸡党参红枣枸杞汤

营养汤谱乌鸡党参红枣枸杞汤新鲜出炉咯~

乌鸡很嫩滑，轻轻咬上一口，香而不腻；红枣和枸杞很清甜，党参淡淡的清新味，

口感丰富，喝上一口汤，哇哦，又香又甜，滋养身心，温暖而幸福的感觉~

黑色的食物入肾，冬天吃正当时呢，这样一锅营养汤谱，好看又好喝，让人忍不住

想多喝两碗呢~

有位好朋友特别喜欢这道营养汤谱呢，每隔一段时间就会煲上一锅，把简单的食材

处理一下，放到汤锅里，坐等营养美味汤谱出炉的过程实在是太美好了，阳光洒进

窗台，洒在好看又好喝的营养汤谱上，想想这画面就很美好呢~

美食与好书总是那么让人喜欢，一个给人物质上的享受，另一个给人精神上的愉悦。

爱就是在一起，吃好多好多顿饭

特别喜欢这本书里面的文字描述，让人联想到美好的场景：

好像自从长大以后，就很少再有一家人一起坐下来吃午餐的时候了。但这种习惯其实

非常值得保留。不去看电视，也远离手机，在周末与家人或朋友一起享用一次阳光午

餐-看着他们眉飞色舞地聊八卦，小孩子两眼放光地描述学校的游戏和趣事，哪怕是父

母对邻居发的牢骚，都会是生动有趣的话题，让你更接近他们的世界。但能够吸引大

家围坐过来不愿走开的前提是，要有一个非常美丽且具有吸引力的餐桌布置。想象一

下，当你精心地熨好桌布，摆上鲜花，把每天都用的餐具装饰起来，还有可口的食物，

漂亮的餐巾，谁又愿意去面对无聊的手机和电视屏幕呢~

读读这样的文字，就会让人内心感到很平静和美好呢~

唯爱与美食不可辜负~一蔬一饭，充满人间烟火味~

今天的这道乌鸡党参红枣枸杞汤，您喜欢么？对于乌鸡还有其他做法或建议的，朋友

们也可以在评论区留言呢~

你说。。。我可爱不啦？

感谢大家的阅读，关注和留言~

我是热爱营养和美食分享的环环

有5年食养经验的营养师

爱营养美食，也喜欢探寻特色美食

咱们下次见哈~