九月，分享我家的3天午餐，简单家常又饱腹，全家都爱吃

大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。

九月的秋天，是一幅有诗意的水彩画。金色的稻谷， 红色的枫叶，绿色的柏树，黄色的银杏叶，紫色的牵牛花，晴空万里，碧水印蓝天。“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄”，谁言万紫千红总是春？

九月的秋天，晒晒我家的3天午餐，有肉有菜有营养、简单家常又饱腹。全家都爱吃，一起来看看吧！

午餐1：清炒小白菜+鸭血豆腐汤+猪肉炒冬瓜+清炒肉片+定南酸酒鸭

午餐4菜1汤，有菜有肉有营养。在我们家几乎每天餐桌上必须要有一道蔬菜，不然总感觉缺点什么。

清炒小白菜脆嫩爽口，炒蔬菜前加点蒜片爆香，多一点点油，这样的蔬菜最香最美味。鸭血豆腐汤鲜嫩滑口，味道比猪血好一点，价格也比猪血低。我目前吃过最好吃的鸭血是南京鸭血粉丝的鸭血，特别的嫩，但是价格在我们当地就有偏高，比我们当地的三鲜粉还贵。家里长辈种了冬瓜，冬瓜长得特别大。冬瓜在市场上又不好卖，只能自己吃。所以最近一段时间总吃炒冬瓜有点吃腻了，猪肉炒冬瓜脆嫩爽口，味道一般。清炒肉片是我们家常见的一道菜，咸香美味，非常下饭，大人小孩都爱吃。定南酸酒鸭酸辣开胃，鸭子蘸上酱料一口咬下去很美味，那种酸不是白醋，不是陈醋，是米醋的味道。尝了一下辣椒，非常的辣，不太吃辣的朋友千万不要轻易尝试辣椒。

午餐2：辣椒炒笋干+冬瓜炖油豆腐+清炒土豆丝+剩菜（辣椒炒猪心+腊肠炒凉薯）

午餐3个新菜，2个剩菜。老一辈人总喜欢多做一点留着下一餐吃。辣椒炒笋干咸香脆口，笋干非常下饭。冬瓜炖油豆腐味道一般，但是油豆腐吸满了汤汁，非常好吃。清炒土豆丝脆嫩爽口，小朋友爱吃。虽然知道吃剩菜对身体不好，但是年轻人劝不动长辈也是没办法。

午餐：辣椒炒苦瓜+清炒南瓜+蒜苗炒五香豆干

午餐有点素，全是素菜。素菜营养也丰富，多吃蔬菜身体好。辣椒炒苦瓜香辣脆口，小时候不吃苦瓜，长大以后非常爱吃。最近家里南瓜收获了，吃了一段时间南瓜。清炒南瓜味道一般，我是不爱吃炒南瓜，但是我家小朋友爱吃。蒜苗炒五香豆干是我们家常见的一道菜，咸香味美，家里大人小孩都爱吃。

午餐一定要吃饱才有力气去干活。剩菜尽量不要吃，特别是家里有小朋友的。大人小孩都最好不要吃剩菜！

无论多忙多累记得好好吃饭，身体健康最重要！

每日一问

你有每天按时吃饭吗？分享一下你的午餐吧？欢迎评论留言。

谢谢你的阅读，你的喜欢是我最大的动力，喜欢可以点赞评论关注（每天不定时更新，记得关注我———小柠檬的小厨房）