用三文鱼做一款美味的鱼松拌饭，鲜香又营养，孩子爱吃的主食

大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合5周岁以上的孩子品尝。

一聊到育儿主食，

相信对于南方的很多朋友而言，

日常的白米饭应该是再熟悉不过的主食品种了。

其实相对于笔者来说，

即便自己身处南方，

但对于育儿饮食营养这一块，

无论是北方的面食，

还是南方的米饭，

又或者是富含异域特色的美味，

自己总会用一些新鲜的烹饪方式做给孩子品尝一下。

就拿今天分享的这款简单的鱼松拌饭来说。

三文鱼的质感非常的鲜嫩，

用来做成鱼松的话，

应该会成为很多孩子非常爱吃的美味。

而如果把鱼松和白米饭一同相“拌”，

相信应该会让很多孩子馋到哭哦。

如果您对今天这款育儿主食也有一定兴趣的话，

不妨来看看它是如何烹饪的吧，

还望喜欢。

【美食名称】：鱼松拌饭。

【准备原料】：温热的白米饭一碗，新鲜的三文鱼200g，熟黑芝麻8g，料酒两勺，白砂糖3g，1g食用盐。

第一步：首先把准备好的三文鱼适当处理表皮油污，然后直接放入一个盘中，冷水上蒸锅，大火蒸煮八分钟之后，用工具适当按压，就能形成块状分明的三文鱼块了。相对于这步来说，如果想让鱼松变得更加的“细致”，处理的细一点也没什么关系。

第二步：锅中加入适量的油，五成油温倒入处理好的三文鱼块翻炒至表皮金黄干焦。

基本上只要能炒制成下面这张图的质感就可以了，全程中火炒制即可，千万不要炒焦哦。

第三步：最后把准备好的白砂糖，料酒，食用盐倒入锅中，再次翻炒一分钟后关火。

吃的时候我们只需要把鱼松盛入装有白米饭的碗中，

然后在最上层撒一些熟黑芝麻，

趁着鱼松的热度均匀拌饭，

之后就可以给孩子直接吃了。

不知这样的操作方法你是不是还算喜欢呢？

如果您对今天这款育儿主食也有一定兴趣的话，

不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。