燥热的心，如何变清凉

近日诸事的不顺利，一度让我的心情到达了崩溃的冰点。做什么事情都有种当一天和尚撞一天钟的情绪，没心做事情，这个火上的，脾气就更不要说了，好在这几天的天气很给面子渐渐的开始凉爽起来了！

心情在不好，日子总得要过的，于是就强迫着自己买些降火的菜来吃

下面就介绍几种败火的菜：

1、莴苣，是属于一种凉性的食物，有极其丰富的营养，并且食用起来口感也是非常清爽的，但吃后会有少许苦味，莴苣它具有良好的清热、去火的的功效。吃法主要有两种，一种是直接削皮凉拌生吃，另一种是将其切成条状炒菜吃。

2、芹菜是一种拥有食用和药用两种作用的植物，其中旱芹的药用效果是最好的。它里面富含胡萝卜素、蛋白质。钙、铁等人体必需元素。具有清热解毒、宁神静脑、止血润肺等作用。所以吃什么蔬菜去火最快呢，芹菜的效果应该是极佳的。

3、莲藕它的口感极其的清脆甘甜，去火效果也不错。

4、黄瓜是一种清热解毒效果较明显的蔬菜，它还有生津止渴、排毒养颜，治疗喉咙肿痛等等功能。黄瓜里面含有的黄瓜酸是有助于促进人体的代谢功能排除毒素的。它食用的做法主要有切片凉拌和清炒两种。其中凉拌生吃是营养成分保留最完整的。

还有好多能去火的蔬菜，希望多吃这些能让我燥热的心变得清凉起来！