一把葱花、一碗面，粗粮细作养脾胃，就连挑食的孩子都爱吃

吃腻了白面做的饼，试试玉米面呀！粗粮细作更健康！选用富硒石磨玉米面，其含有亚油酸和维生素E，能减少动脉硬化的发生，同时富含大量的纤维素，这也是减脂的关键，它不能被人体吸收，但是能达到饱腹的效果，深受健身人群的喜爱，也是三高人群的适宜佳品！最重要的是能调理脾胃，促消化，消化好吸收才能好！

今天就用它来做一道减脂养胃主食——葱香玉米面小饼，软嫩鲜香，金黄诱人，满足口腹的同时还能促进孩子的生长发育，我家隔三差五做给孩子吃；

材料和工具

120克富硒石磨玉米面、180克富硒石磨黑小麦粉、3克酵母粉、3克泡打粉、10克白糖、1个鸡蛋、葱花、180克温水、小鲜侣调味汁

马克西姆不粘锅

详细步骤

1、准备120克富硒石磨玉米面，先进工艺低温研磨而成，保证营养不流失，其中的膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防超重和肥胖方面的作用非常明显；

2、碗中倒入120克富硒石磨玉米面、180克富硒石磨黑小麦粉、3克泡打粉、10克白糖、1个鸡蛋、葱花、挤入小鲜侣调味汁（由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取，以更成熟的生物酶解技术，生成更易吸收的肽，提升人体对营养的吸收率）；

3、倒入180克温水边倒边搅拌成絮状；

4、揉成团状后盖上保鲜膜，温室醒发2倍大；

5、醒好的面团有明显蜂窝状气孔，搅拌排气；

6、带上防粘手套，抹上适量植物油，抓取一块揉成小饼状；

7、马克西姆不粘锅预热倒入适量植物油，放入面胚慢煎，这个锅轻便少油烟，一体压铸，物理聚能，煎炒烹样样精通；

8、煎至一面定型后翻面，倒入小半碗清水；

9、盖上锅焖至水分变干；

10、开盖再继续烙煎一会儿，烙至两面金黄且熟透即可；

11、春天调理肠胃少不了玉米面做的小食，我家隔三差五做给孩子吃，孩子脾胃好了，吸收就能跟上啦；

12、学会不用出去买早餐了，粗粮细作，松软鲜香，加入了小鲜侣调味汁和葱花，鲜法自然，整个口感瞬间得到升华；

13、玉米面富含丰富的软磷脂、谷物醇、膳食纤维等，具有降三高、调脾胃等功效，孩子长身体时期必备的促消化小饼，收藏起来试试看呀！