宝宝缺锌高发季已经到了！补锌有妙招！看看你知道几种？

最近后台有很多姐妹都问我怎么给宝宝补锌，说自己家宝宝最近好像缺锌了，确实，三伏天是宝宝缺锌的高发期，因为宝宝新陈代谢快，加上天气热流汗多，体内的锌元素会随着宝宝出汗大量流失，有句话是这么说的：夏天不补锌，两月瘦3斤。缺锌会影响宝宝的身体发育，所以家长发现自己宝宝身体出现状况后，就会陷入“补锌焦虑”。

缺锌会让宝宝长不高，身材瘦小，但是过分补锌反而会适得其反，所以要正确判断宝宝是否缺锌。

4个信号，说明你家娃缺锌

1、吃饭没胃口

因为锌元素是人体唾液中味觉素的组成部分，所以缺锌的宝宝食欲会明显下降，降低味觉的敏感度，从而宝宝不能清楚辨别食物的味道，从而出现食欲下降、厌食的状况。

2、爱啃手指甲

宝宝出现咬指甲的情况，也有可能是因为缺锌导致新陈代谢功能混乱，味觉发生变化，宝妈们要时刻警惕宝宝乱咬东西，很多细菌不卫生。

3、注意力不集中

锌对大脑发育的影响很大，缺锌的宝宝注意力很容易不集中，因此，如果宝宝缺锌，应对缺锌宝宝及时进行补锌治疗。

4、有口疮、地图舌

缺锌的宝宝同时还可能伴随着地图舌、草莓舌，比如舌头上大块粘膜脱落，舌头红红的泛着很多红点点等等，这也是缺锌的一大表现。

这2个补锌误区要警惕

1、盲目食补

想必很多家长都看过网上疯传的补锌食谱，想着通过这些方式给宝宝补锌，但是给宝宝选择补锌食物时要谨慎些。像一些贝壳类食物，牡蛎、生蚝、扇贝都具备着相当高的锌元素，但是富集了重金属和寄生虫，不适合宝宝食用。

2、乱吃补剂

很多时候，家长发现自己宝宝长得比同龄宝宝慢，担心是身体出现状况，所以急着给宝宝补锌。我真的很理解家长们的担忧，但是补锌应遵循一个原则：刚需但不能多。

给娃补锌，一要看剂量、二要看吸收

不确定宝宝是否真的缺锌的情况下，请你千万不要盲目给宝宝补充，过量补锌会对宝宝造成不可逆的伤害。补锌的同时钙、铁、维生素D这些营养也要补充。家长可以给宝宝选择一款营养全面的配方奶粉，像我家宝宝一直喝的是优博盖诺安奶粉，强化了钙铁锌的含量，科学配比，能为宝宝带来更全面的营养呵护。

最后要提醒各位宝妈，宝宝的脾胃是后天发育之本，补锌的时候一定不能伤害到宝宝的脾胃，如果能够恰当地调理一下，会更有利于钙铁锌营养的吸收。