罗志祥速瘦遭炮轰 郑爽张韶涵蔡依林等明星减肥秘籍大曝光

罗志祥一个月速瘦20斤遭炮轰

罗志祥

罗志祥过去确实有点圆润了，不过这五官，妥妥的帅锅。

台湾媒体4月29日报道，罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域，认真又爱搞笑的个性，拥有超高人气，先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤，近日为了演唱会又得赶紧瘦身，日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程，却引来健身达人批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。

罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身，1天只吃4颗苹果，25日更是在脸书发文，分享辛苦的减肥过程，除了不吃淀粉之外，还勤于做有氧运动，且表示自己不做重量训练，想先让体脂肪下降，后来用水果或鸡、牛肉代餐，在一个多月的时间内，迅速瘦了10公斤。

健身达人看完罗志祥的瘦身过程后，认为并非“少吃多动”就能成功减肥，表示这样的作法虽然能在短期快速减重，但复胖机率高，甚至恐影响人体代谢系统、出现“代谢补偿”，批评小猪的瘦身方式简直是“史上最经典负面教材”。

近日，郑爽、杨洋正在上海拍摄电视剧《微微一笑很倾城》。但有网友晒出路透照，照片中可见，郑爽腰细、脸尖，让网友惊呼认不出，直呼心疼，纷纷在微博喊话：“小爽要照顾好自己啊，不要太拼。”

郑爽身高168cm，体重原本就只有44kg。但照片中的她似乎又瘦了不少，腰部简直是“盈盈一握”。公开整容后，她的脸部不时会变样，如今在照片中宛如锥子脸。

张韶涵

以前的张韶涵水灵灵的，可是却越来越瘦。她体重最多也不过40公斤，撑不起华丽的服装。她称自己一直以来工作压力巨大，身材一度暴瘦，而且健康方面也出现不少隐患。

MissA秀智

秀智如果一直长这样，还是韩国欧巴们的初恋吗？

Wonder Girls金婑斌

Wonder Girls二期的成员，因为《Nobody》英文版在美国大火。

Wonder Girls惠林

Wonder Girls真是个励志的团队，慧林还曾出演过陈学冬主演的电影《坏姐姐之拆婚联盟》。

BigBang里的崔网红TOP

看完TOP照片，答应橘子君，善待你身边的胖子，这才是真绝色啊！

彭于晏

小彭哥当年也是个小胖子，真是个大写的励志。

没看错，乔妹当年也是胖过的，不过乔妹就算胖了，五官也还是美的。

尹恩惠的减肥前后简直是丑小鸭变天鹅。

固定游泳减肥法—莫文蔚

苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

。

健康药物减肥法—萧亚轩

刚开始，Elva和大部分的东方女性一样，有著梨型身材的烦恼，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤，或是短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美 ，Elva下定决心开始减肥。Elva承认她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事，加上不断担心复胖问题。最后在经纪人豆苗姐的推荐的下，她使用纤体脂膜晶,一个月的时间让她成功瘦身，并成为万人瞩目的明星。

定向瑜伽减肥法—蔡依林

刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，

后来在营养师的建议下，清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。

V式魔鬼小鸟胃减肥法—徐若瑄

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”（ 1、断绝欲望靠冥想！“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦”。2、多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！ 3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积）

中药减肥法—王菲

中医认为，肥胖是人体失调的一种现象。中医将肥胖分为四种类型：湿热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内盛型、脾肾阳虚型。为了复出的演唱会，王菲请了一位 老中医 为自己量身定制了中药减肥药。但中药要依据个人体质对症下药，想利用中药减肥的女性最好去医院请中医师开一个适合自己使用的药方。

高强度舞蹈减肥法—郑秀文

看郑秀文刚出道时的MV，那丰腴的身材是现在的两倍。从当初的小肥妹，到现在的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。 每天练足8小时的高强度舞蹈训练，伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水