还在吃这些食物吗？你的身体健康会被它们影响

今天为大家分享的是在日常生活中那些毫无营养价值的食物。吃了他们不仅没有营养价值，并且对身体健康还会有影响，当然也就是垃圾食品。觉得有用，就点击收藏并关注吧！

辣条

提起辣条，那真是一代的美好童年记忆。又麻又辣隐约还有点甜一根就能让我们快乐好久，要是有一包，那这份快乐就可以分享给好多小伙伴了。由于辣条包装精美，开袋即食，非常方便，价格又便宜，小朋友都能够买得起。特别是在农村上过小学的80、90后，辣条简直是一道天赐的美味，在寒酸的米饭咸菜里加上几根辣条，一顿饭顿时有了美好的滋味。不仅农村，在城市里的中学、大学，随便一家小卖部也都能够看到它的身影，所以辣条也是令大朋友欲罢不能的一样东西。

但是辣条是垃圾食品，它的营养物质单一，配料也基本上都是面+油+辣椒+各类添加剂，黑作坊来路不明的黑辣条，超范围、超剂量滥用添加剂，甚至使用非食用添加剂，尤其合成色素类，可能会使脏器负担过重，使得脏器功能受损。长期食用而且容易引起肥胖、高血脂等，也容易导致高血压病。

方便面

方便面是一种速食品，并不是一种健康的饮食。人体要想维持正常的生命活动，需要蛋白质等营养素。但方便面的主要成分是碳水化合物，蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维含量非常少，远远低于人体的需要量。另外汤料中含有味精、盐等调味品，含钠量高，很容易造成食盐量超标，长期食用容易导致营养不良，高血压高血脂，并加重胃肠消化系统的负担。

腌制类食品

腌制类食品是豆制品、蔬菜、瓜果经过腌制发酵，禽、畜、鱼肉经过熏烤腌制而制成的食品。种类较多，如咸鱼、咸蛋、咸肉、咸菜等。腌制类食品好吃却不可以多吃或常吃，否则会对人体健康造成负面影响。 并且最危险的是含有致癌物质——亚硝酸胺。腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。 此外，香肠、腌制火腿为了发色、增香、防腐等需要，人为加入亚硝酸盐，也增加了产生亚硝酸胺的可能性，所以要控制摄取。

快餐类食品

快餐也就是汉堡薯条可乐等快速供应立刻食用的食物，长期食用会导致血脂血糖血压的上升,俗称患上"富贵病"。所以注意食物加工方式很重要，要避免油炸或奶油食物，吃炸鸡时去掉酥脆表皮,对碳酸饮料说"不"。无论吃什么食物,适量都是关键。