文/养生指南君！

道教是中国土生土长的一种教派，在中国就有非常多的信士弟子，中国的古代科学技术不太发达，所以很多皇帝都在追求长生不老。

而道教的最高信仰就是实现长生不老、返老还童，为了能够实现梦想中的返老还童、长生不老，很多道教的信士弟子都在积极地进行修炼，甚至是有人一修炼就是毕生的时间。

在中国有一位女道士，修行了91年，年龄长达118岁，修行的晚年真的出现了返老还童的奇迹，头发开始长出黑发，牙齿早早脱落的牙床上竟然长出了新的牙齿，医生对他的身体进行了检查，发现他的身体一切都非常正常，根本一点毛病都没有，这样的景象是科学无法解释的。

这位女道士的名字叫做李诚玉，出生于1885年，在年仅6岁的时候，就被家道中落的父亲卖给了地主老财当童养媳，在地主老财的家中，李诚玉受尽了折磨，在10多岁的时候就跑到附近的道观，希望能够早一些出家，解脱自己的苦难。

李诚玉17岁那年与自己的丈夫完婚，过起了安稳的日子，但是安稳的日子没过多久，公公去世，大房的儿子也去世，于是婆婆家的人将所有的不幸都归咎于李诚玉，认为她是一个不祥之人，从此之后，家人对她非打即骂，20岁那年，李诚玉抑郁成疾，患上了痨病，被婆家人赶出家门。

李诚玉被赶出家门之后，去了经常去的道观，道观的人指引李诚玉到武当山寻找道士张至慎，张至慎道士学过一些医术，收留了李诚玉，并且给李诚玉治病。后来李诚玉的病很快就痊愈了，之后便在武当山修道。

除了修丹炼药，李诚玉每天都会在天没亮就去山上打坐，等到太阳升起便回道观，这个习惯竟然一下子就坚持了将近80载。

她的长寿吸引了很多想要长寿的人来探寻奥秘，发现她每天吃的是玉米糊、豆腐和野菜，每天喝的水都是用草药熬成的药汁，药汁特别苦，常人根本无法下咽。

2003年2月13日夜，李诚玉知道自己马上就要离开这个世界了，于是让弟子们给她穿戴整齐，她坐在床上，看着外面的雪花，凌晨五点离开了这个世界，终年118岁

李诚玉为什么可以那么长寿？‍

1、心态好

李诚玉是一个苦孩子，在20岁之前经历了人间至苦，所以能够在上山修道之后，特别满足修道后的生活，修道后的生活对李诚玉来说是一种幸福。

所以李诚玉在修道的过程中始终能够保持很好的心情，心态也非常不错，正是因为非常满足修道后的生活，李诚玉才能够每天开开心心，所以身体很好，疾病也痊愈，获得了长寿。

2、生活作息规律

李诚玉在武当山修道的过程中始终保持规律的作息，早睡早起，每天坚持打坐修炼，生活规律而且平淡，所以能够拥有一个非常健康的身体，健康的身体是保证长寿的最好基础。

3、每天粗茶淡饭

李诚玉在道观里的生活是相当清苦的，每天吃的是玉米糊，野菜和豆腐，这些食物都是很好的养生食品，每天吃这样清淡而且健康的食物，让李诚玉的身体没有任何疾病侵袭，身体好，长寿自然不难。

4、喝中药养生汤

李诚玉喝的水都是中药汁子，苦到一般人都无法下咽，但是李诚玉在山上喝这样的中药汁子一喝就是几十年，或许中药汁子对李诚玉的修道起到了重要的作用，让李诚玉在一百多岁的高龄能够返老还童。

总而言之，李诚玉是一个不幸的人，也正是在20岁之前的不幸使得李诚玉倍加珍惜后来的幸福生活，虽然在别人看来，她的生活很是清苦，但是李诚玉甘之如饴，再加上作息规律、饮食健康、每天中药养生，所以李诚玉才能够活到118岁，甚至是返老还童。

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