夏天，最该吃的不是雪糕，而是这几款美食，营养多，又养人

夏天到了，骄阳似火，稍微一运动就会一身汗，一到夏天很多人都会没胃口，往往喜欢吃雪糕来解暑，给自己带来片刻的清凉。雪糕虽然好吃，但是也不能多吃，凉到了胃可不好~

夏天出汗多，也会流失一些营养，这就需要及时补充一些，但是夏季天热，往往还容易没胃口，我们需要在饮食上做一些调整，每到夏天，最该吃的不是雪糕，而是下面这几款美食，酸甜香辣都有，好吃解馋又开胃，营养多，又养人，帮助我们顺利过夏天！

一、大脑的食物 山核桃仁

山核桃仁比普通的核桃仁个头小得多，比花生仁大不了多少，但是营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，核黄素，钙、镁、锌等，还含有“脑黄金”之称的DHA，被称为大脑的食物，不论是学习累了，工作乏了，脑力觉得不够用时，随时吃上几颗山核桃仁，口感又酥又脆，越嚼越香。

就连平时不喜欢吃新疆核桃仁的儿子，尝到味道也连声称赞：这山核桃仁可真香！

快期末考试了，孩子的学习压力大，平时给孩子经常吃一些山核桃仁，上课注意力集中，思维活跃，学习再好一点，个子再长3高一点，对于妈妈来说，就是每天实实在在的幸福！

作为健康零食，孕妇小孩也放心吃，很适合家里常备，薇娅也推荐的临安山核桃仁，限时有活动：领券立减35元，一件一大罐到手价仅24.9元，酥香可口营养多，又养人，有条件要多囤。

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二、满满胶质的 坚果藕粉

藕粉，质地洁白细腻，富含多种维生素，铁元素等，好消化，易吸收，在过去被称为“贡粉”，对于调理肠胃，改善气色等都有好处 ，在坊间有“女人不可三日无藕”之说，在过去缺少化妆品的年代，经常吃藕粉就是好选择，由内养外，肌肤水润有弹性，面若桃花气色好。

藕粉本身没有什么味道，如今人们更喜欢吃坚果藕粉，加入了天然食材巴旦木果仁、腰果仁、蔓越莓干、冻干草莓干等，不仅口感更丰富，营养也更均衡。

不论是早上起晚了，没来得及做早餐，还是工作到下午肚子小饿，随时舀出两勺，先加入少许凉水润湿，然后加入滚烫的开水搅一搅，坚果藕粉瞬间变得晶莹剔透，吃上一口丝滑温润，还带着坚果酥，干果香，一碗下肚，仿佛五脏六腑发都被滋润到，胃里舒坦，精气神也上来了。

限时有活动：领券立减10元，一件一大桶到手价仅29.9元，正是入手的好机会，作为日常代餐，冲调方便，营养多，又养人！

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三、香酥营养的 海苔夹心脆

海苔，是精选紫菜烤制而成，含有丰富的维生素B族、核黄素、钙、钾、镁、铁等微量元素，营养非常丰富，而且口感又酥又脆，鲜香适口，不仅孩子喜欢吃，就连大人都无法抗拒它的好滋味，特别是海苔夹心脆，经常和孩子抢着吃

两片海苔里夹着一薄层芝麻、巴旦木仁、南瓜子仁、花生仁、炒米等，吃上一口酥脆中还带着坚果香，美味升级，营养也加倍！

夏天经常会给家人囤上一些海苔夹心脆，追剧时吃上几片，口口酥香，嘴巴不寂寞；周末郊游时，带上几罐，孩子保准会更开心。

建议你也囤一点，限时有活动：领券立减15元，一件3罐3种口味到手价仅13.8元，酥香可口，营养多，又养人，家人吃得香，胃口好，助力顺利过夏天。

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四、酸甜开胃的 大西梅

西梅，简直就是大自然的馈赠，富含膳食纤维，花青素、多种维生素等，对美白肌肤，促进肠道蠕动，对肠道清洁也有好处。

夏季天气热，没胃口时最喜欢吃这款大西梅了，果肉饱满，吃上一口软软糯糯，酸酸甜甜的滋味瞬间在唇齿舌尖蔓延开来，口舌生津，赶走了烦躁的情绪，心情也变得美丽起来~

平时把它放在客厅的果盘里，比瓜子、花生、糖果还受欢迎，偶尔有亲朋好友来家里，用它来招待，不分男女老少都爱吃，美味可口，营养多，又养人！

非物质文化传承人精制的大西梅，低脂低卡，孕期也适合吃，对缓解孕吐有好处，美食就是要分享，原价29.9元，限时有活动：一件到手价仅19.9元，如条件允许多囤点，下单4件每件仅16.9元，不论是自己吃，还是待客都适合。

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五、富含植物蛋白质的 豆腐干

大家都知道，黄豆富含植物优质蛋白质，多种氨基酸等，制作成豆腐干，口感软糯，好消化，易吸收，吃起来口感也非常香！

特别是这款火上湖南卫视的好巴食豆腐干，是四川南溪特产美食，尝到味道就开始无限回购，口感Q弹软糯有嚼劲，有滋有味，一下子就能调动起食欲，而且0胆固醇、0添加色素、0防腐剂，低卡轻热量，煲剧时嘴巴无聊，撕开独立小包装，轻轻一挤，送入嘴里，口口生香，手不沾油，轻松又优雅~

五香、麻辣口味都好吃，孩子喜欢把它和小伙伴们共分享，友情也升温；老公喜欢把它当作下酒菜，随时可以开启“深夜食堂”，一边看着电视一边吃着豆腐干，一边喝着冰啤酒，解馋又解压~

夏天必囤的豆腐干，安利给大家，好吃又开胃，限时有活动：下单2件送1件，算下来一件到手价仅7.6元，解馋又便宜，营养多，错过可惜了~

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夏天，最该吃的不是雪糕，而是这几款美食，营养多，又养人！吃得香，身体好，顺利过夏天。

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