老人健康长寿有什么秘诀呢？79岁老人说出心里话

导语：

如今生活条件好了，长寿的老人越来越多，长寿老人心态特别好，身体健康而且无忧无虑，他们不会为一些事情烦恼，我们小区一位79岁的老人，身体健康，每天自己出去散步，不用人陪，许多人羡慕他，为什么他身体这么好？在公园他说了自己的看法。

01

我刚退休的时候可不是这样，那时，我是非常爱热闹的，我是一位工会的干部，每天与人打交道，和人谈心，和朋友畅谈，解决他们思想上的问题。

退休以后，一下子和同事朋友断了来往，感觉特别难受，也没地方去了，每天就去公园玩。

在公园也不少老人，很热闹，大家在一起谈天说地，说出各自的烦恼，有些老人整天抱怨，好象受了天大的委屈，比如：朋友借钱不还，有些老人和子女不合，还有些老人对社会上一些现象看不惯，抱怨不断。

我也感到非常烦恼，心情大受影响，我好心好意地劝说，希望他们解除思想疙瘩和烦恼，开心起来。

有些人不但不领情，反而指责我，不安好心，甚至说我偏心，当时，我也非常生气，好心没好报。

回家气鼓鼓地向老伴说了我的烦恼，老伴劝我不要多管闲事，张家长，李家短，你管这么多干嘛？这不是自寻烦恼吗？

02

听了老伴的话，我感觉有道理，再也不去管这些闲事了，最多当一个观众。可是时间长了，感觉很孤独，没有一个可以谈的来人。

想到工作的时候，我的同事把我当成知心朋友，有什么话都向我倾诉，我真后悔没有加他们的微信，现在都退休了，不知道怎么样了。

于是，我通过各种方法和朋友打听，把那些我认为，那时对我不错的同事和朋友联系上了，想和他们联系感情。

可是，没人理我，就是和我聊天也是不冷不热的，非常地冷淡，完全忘记了我当时挽救过他的家庭，挽救他的个人，我心里那个气呀，这都是什么人，白交了朋友。

以后我再也不和他们联系了，微信也把他们拉黑了，退休生活实在无聊，我在公园有几个新交的朋友，他们说想趁国庆节报团旅游，我和老伴高高兴兴地就去报团了。

谁知就是这次旅游，我的老伴做了对不起我的事，她和她的一个老朋友联系上了，还是她的初恋那一个人。

过去，就因为和她那个老同学的事，我俩经常发生争吵，她曾经背叛过一次，我原谅她了，谁知道狗改不了吃屎，现在趁这个机会又去找他了。

在他老同学那个城市，她抛下我，失踪了一天两夜，到处都联系不上她，后来我准备报警，她才突然出现的。

若无其事地说，去老同学家里玩了两天，可把我气坏了，我再也不能原谅她了，她下跪向我认错，我再也不能相信她了，我让她滚。

03

和老婆离 婚以后，我痛定思痛，再也不要轻易相信一个人了，和一个人相处了30多年都认不清她的人，真的太可怕了。

我恢复单身了，当时感觉到很孤独，也有不少女人追求我，想和我结婚。我也打算找一个老伴，后来，和她们熟悉以后，才知道她们都带着目的性，不是看中我的房子，就是看中我的钱财，我果断疏远了，我再也不找这种人了。

虽然我很孤独，但是，我自由了，想做什么就做什么，我也学会了广场舞，平时上公园和那些老人打下牌，有时候钓一下鱼，，日子也不会这么难熬了。

虽然还有人向我抱怨，向我倾诉他们的烦恼，我只听不说，我也不会给他们参考意见，我也学会微笑地倾听。

有些人说太孤单了，一个人的日子实在无聊，我也有这个想法，想找几个志同道合的老人抱团取暖。

可是，后来，我发现，那些抱团取暖的都是一地鸡毛，后来都散伙了，我觉得还是靠自己，谁也靠不住。

实在无聊的话，我就去我儿子那生活一段时间，看看可爱的孙子，只当成去做客，绝不管他们的闲事，比如儿媳妇比较喜欢网购，整天梳妆打扮，我也看不惯，我就是不说。

还有，他们睡得很晚才起来，早上也不吃早餐，每次，我都做了一锅稀饭，都没人吃，虽然很生气，想说他们，后来想想不要说了，那是他们的家，有他们的自由，我是一个外人，何必多管闲事呢。

住了一段时间我就回去了，我也不白吃他们的，也不白拿他们的，我留下了一个大红包就走了，儿子儿媳在电话里，一直感谢我，让我多空来玩，多住一段时间，我嘴上答应了。

虽然我现在已经79岁了，耳不聋，眼不花，每天开心快乐，自己想做什么就做什么，每天6点准时起床，出去常练半个小时打太极拳，然后开始一天自由自在的日子，一个人日子虽然孤独，但是，很快乐。

结语：

这位老人家，是一个聪明的老人，退休以后，过上了快乐而孤独的退休生活，我觉得老人退休后，如果做到这几点，健康长寿不是问题。

①不合群，学会独处，尽量远离人群，少交朋友，少聚会，少和朋友一起吃喝玩乐。

②保持乐观良好的心态，不要这也看不惯，那也不顺眼，整天自己气自己，难得糊涂。

③适当的运动，不要太懒了，每天都要锻炼身体，身体健康了，一切都好了。

④保持健康的饮食，不要吃得太好，什么保健品，高蛋白等等尽量少吃，按照普通饮食就好。

健康长寿是每个老人的希望，老人做到以上几点，健康长寿不是难事。

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