都说生命在于运动，但我们往往忽略了另外一个重要的因素，那就是睡眠。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，假如一个人的寿命是100岁，那么他睡觉的时间就有33年，可见睡眠对一个人是至关重要的。

我们在选择床上用品的时候，往往都会很在意床垫和枕头的选择，那么什么样的枕头才最适合睡眠呢？今天就跟大家说说枕头的作用。

枕头多高最有助于睡眠

正常情况下，人的身体有4个生理弯曲，任何影响生理弯曲的不良习惯都会引起人体的不适，比如长期看手机、看电脑、选择的枕头过高，背部和脖子会有沉重的感觉。

一般人在靠墙站立的时候，头部、背部、臀部能够自然贴合墙面是正常的生理弯曲，如果头部和臀部不能自然贴合墙面，人体看上去就会不自然，不美观，选择一个好枕头，不仅可以让身体看起来更协调，还能给予我们良好的睡眠，让我们每天都精力充沛。

人在躺卧的时候，由于床垫内海绵的作用，头部、胸部、臀部会下陷，睡在这样的床垫上面就很舒适轻松。在没有枕头的情况下，由于颈部比较柔软又处在放松状态，头部由于重力的作用下陷后仰，会给人一种倒卧感，有了枕头就很好的解决了这个问题，它对柔软的颈部起到了支撑作用，消除了头部的倒卧感，也保持了呼吸的顺畅。

俗话说“高枕无忧”，其实这句话是有片面性的，睡在过高的枕头上，颈部软组织由于过度支撑，会处于紧张、疲劳的状态，易发生落枕。

人在仰睡的时候枕头标准的高度大概为一个拳头（成年人大概为10cm左右）的长度，在侧睡的时候枕头标准高度为拳头长度的1.5倍，枕头的标准宽度一般为肩宽的1.25倍。（如下图所示）

小米有品的8H 新一代天然乳胶舒压按摩枕采用高、中、低三曲线设计，双向牵引，枕面双曲线弧度，模拟人体颈椎自然曲线，中间凹陷，亲昵容纳头部，两端加高，搭配科学仰角，自然吻合头颈曲线，并产生双向牵引力，全方位分解颈部压力，自适应包裹而不深陷，让你的睡眠不再辗转反侧，更好的保持颈部脊椎弯曲度。

该乳胶枕针对不同人群的睡眠量身制定，分为标准版和青春版。标准版更适合男性和喜爱适中偏高枕人群；青春版更适合女性、青少年及喜爱适中偏低枕人群。

枕头过硬或过软不利于睡眠

过硬的枕头，与头部的接触面积少，脑部的重量承受在脑部有限的面积上，头皮就会感到不舒服。而枕头过软，就难以保持一定的高度，枕头形同虚设。

8H 新一代天然乳胶舒压按摩枕采用泰国天然乳胶，220个仿指腹式按摩颗粒设计，动态按摩舒缓颈椎； 质地软硬适中，高低双向牵引，能自然贴合整个头部，仰睡、侧睡皆能让人体达到最舒适的状态。

什么材质的枕头更有利于睡眠？

目前市场上有决明子枕头、羽绒枕、乳胶枕、记忆枕。

决明子的种子因质地硬，填充在枕头里对头部起到了一定的按摩作用；羽绒枕更适合儿童、青少年使用，能更好的保持头型；记忆枕内部填充材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，但价格价格比一般的枕头都要偏高一些。

总体来说，乳胶枕的性价比是最高的，它呈蜂窝状结构，具有良好的透气性，快速散发人体产生的热量，它的弹性强，可以很好的缓冲人体压力，并且根据人体工程学原理设计，有效促进睡眠。

8H 新一代天然乳胶舒压按摩枕采用优质天然乳胶，富含乳胶蛋白，对细菌有良好的抑制作用。天然乳胶枕芯有效趋避了螨虫的滋生。外枕套面料中加入银离子抗菌剂，高效抑制多种细菌，从而保持了面料的长久洁净，清新无异味，营造安心的睡眠环境。

枕蕊表面有220个凸起颗粒，疏密有致，精细覆盖每一处枕面，能够对头部实现多点位立体按穈，刺激并按摩头部和颈部穴位，有效化解肌肉僵颈椎酸痛等问题。

枕蕊表面有220个凸起颗粒

枕套两侧边采用X-90 3D透气科技面料，其双面网孔和内部三维立体中空结构，负氧离子可自由流动于其间，与乳胶的透气孔槽形成互通的有氧微循环层，加速排散枕头余热和潮气。

枕套两侧边采用X-90 3D透气科技面料

小米有品的8H 新一代天然乳胶舒压按摩枕表面采用加厚CleaCool面料，科技纤维与天然桉树纤维按一定比例复合纺织制成乳胶枕外枕套，功能性运动衣级别的材质，独特的沟槽状纤维截面，让面料更加柔软，双重透气，能快速排出汗液和湿气，即使久睡出汗也不会感到闷热黏腻，干爽舒适每一刻。

选择一个好的枕头，每天入夜，仿佛置身于云朵的万般柔软中，仿佛置身于凌晨3点的森林，任由身心放松，治愈白天的疲惫。

一个好的枕头，不光光是你头部的依靠，更是让你开始一次次期待夜晚的来临。