脚是身体的第二心脏，走路适可而止，保护好脚至关重要

现在提倡低碳绿色出行，走路是很好的锻炼方式。一来可以在支付宝上累计积分种树，二来可以锻炼身体。我们在支付宝上也种了好多树，做了不少公益行动。不止是现在喜欢走路，记忆中有三次走路给我留下了非常深刻的印象。

你平时什么出行方式比较多呢？

第一次是上大一放寒假回家，从大学所在的城市回家要坐6个小时火车，下了火车还得坐公交车40分钟到达村口，下火车的地方不是我们的县城，它属于其他地区的一个市。从小学到高中，也就是春节的时候跟着妈妈来过两三次这个市里买过年的衣服，其他时间都没有来过。2005年的冬天学校放了寒假，坐着火车到这个市里后是下午2点钟，当时身上没有钱就跟着公交车走，真佩服自己的勇气呀，公交车一辆接着一辆，走到一半的时候一望无际大马路上没有行人全是车，马路的两边种满了长得高高的稻谷，没把人吓死。当时就想着如果有坏蛋，就把包一扔赶快跑。就这样下午2点下的火车，还好安全地走回到了家里，回到家里六七点了，家里还没有人，多亏我有钥匙，身上还背着个比我还高的军人背的那种双肩大包，放下肩上的包倒头就睡。八九点妈妈回来叫我吃饭，就只想睡觉。老妈说你是不是生病了，我说没有走回来走了四五个小时，瞬间这个事情在全村里传开了，为了节省2块钱的公交车走回来。往后村里的人都拿我当榜样，那一年春节过得很开心。这个事情虽然现在看起来很可笑，但是对后面的职场生涯也起到了非常大的帮助。

现在想想曾经做过的事情也挺有意思的

第二次是2017年从杭州回到西安，之前在杭州的时候那里的山很多经常爬山锻炼身体，回到西安后一年的时间体重从80多斤一下子飙到了120斤，西安一马平川，山在郊区。心想不爬山不行呀，所以周末去爬了个南五台，早上7点出发，公交到达门口，门口进到山里还得走一个多小时，等到达山的入口的时候已经9点多了，这个山还挺大的，从早上9点到下午4点7个小时翻了里面的三座山，还有一座山实在是走不动了，赶快下山到了下山口七八点了，赶上最后一趟回市里的车，这一天走了2万多步，结果第二天周日全身酸痛，走路都没法走。周日休息一天后，周一还是难受，周一下午请假去汤峪泡了个温泉脚好多了，总算是可以正常走路了。

你们多久爬一次山呢？

第三次是今天，7月24号谈到右眼度数涨了配了个新眼镜，因为是定制的眼镜，做得比较慢一点需要一些时间至少一周才能拿到。昨天眼镜店打电话说眼镜好了，昨天下午天气很热没去。今天早上取完眼镜后，最近西安发生了好几起外地游客回去后确诊的案例，所以取完眼镜就走回来了没有坐车。眼镜挺满意的，防蓝光的，右眼度数一下子增加几十度，眼镜戴上眼前一亮就是有点头晕，店家说适应一两天就好了。原本想着很近，眼镜店离家里十站路，走路很快。没想到穿的是凉鞋稍微有点高，结果走到半路上脚痛得走不动了。这双凉鞋质量还是蛮好的，前年夏天在钟楼那个鞋店买的，都穿了两年了之前也没发生过脚疼无法走路的事情，今天肯定是走得多了。那种痛呀，难以想象，脚刚抬起来走路，脚底板就感觉被针扎一样。回来发现微信运动上显示走路步数1万多步，天哪！休息了这半天感觉好多了。

看着挺近走起来怎么这么远

由此得出，走路虽然有益，但是要适可而止。如果是长距离的走路，最好穿运动鞋。走路不能超过1万步，否则会发生脚疼腿疼之类的问题，过度运动。还好每天晚上都用热水泡脚，生姜搓脚。脚是身体的第二心脏，保护好脚也是在保护身体。

小记：关于杭州官宣林的事情，目前民众的争议很大，很多疑点没有给出合理的解释，而且官宣也很急促，我们过几天再做分析。

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