遇到挫折时，避免3种思维

❌针对自己：“为什么这件事情偏偏发生在我身上？我真是碰到了霉运”

✅正确思维:身边人都会遭遇不顺心，只是没告诉你

❌扩大错误：“犯了这个错误说明我就是没有价值的，我就是个废物。”

✅所有人都经常犯错，不止是你。

你怎么不想想你做成功过的事情？

❌永久概括：“这件事对我的影响会持续很久。我永远都会想现在这样颓废，难过。”

✅你想想以前在你身上发生过的烦心事：一年后你对那件事的情绪还这么强烈吗？