防健忘，提高记忆力，只需这样

年纪慢慢变大，才30多岁的我都感觉经常健忘，刚想做的事下一秒愣是想不起来干嘛了？有同款的？现在好了人民网权威发布提高记忆力方法，让我们简单做好这几步提高改善记忆力。

不过大热天的也要注意防晒哦，不要晒黑了来找我麻烦。

不断挑战自己，不要再潜意识了告诉自己健忘，多鼓励自己。

冥想也是一个很好的解压方式，值得一试。

自己种盆玫瑰花，天天都能闻，闻到饱。

午睡是个好习惯，可是我得有时间啊，不是我想睡就能睡。

绿色食物好，不仅能提高记忆力，对身体也是好处多多。

原来讲礼貌的人记忆力要好些啊，现在知道不算晚。

类似健走的有氧运动都是一样的有助记忆力。

最后祝大家开心快乐每一天，人人都有过目不忘的本领。

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