关于减肥及肥胖的几点看法

现在人们的生活水平越来越高，身边越来越多的人不同程度的出现肥胖症状，然而越来越多的人加入减肥大军中，据不权威官方数据显示单单从事减肥的工作人员，咱们中国就有100万+，看来随着生活水平的越来越好，人们对自己的生活品质要求越来越高。但是参与减肥的人中好多人抱怨减肥太难了

减肥大军中，有你吗

其实你要明白理解肥胖有几个方面原因造成的，咱们就知道如何减肥了。肥胖主要是由于这两个方面的原因造成的。

肥胖的危害

第一个原因能量摄入量过高，根据物质不变定理，能量也不能凭空消失也不能凭空产生。人体每天从摄入的食物的量除了一些不能消化物质通过尿液和大便等排出外，其他的能量就被人体吸收了。摄入能量过多的话，一部分被人体正常吸收外，人体不能正常吸收多余的能量就会变成脂肪在人体储存了。在减肥的路上控制饮食，让自己不摄入过多的能量是第一步。

肥胖造成的疾病

第二个原因是人体的消化代谢能力，摄入的食物和能量一样的，你消化能力不一样。留存你身体的能量就不一样，消化能力好点的人，留存的能量就少点，反之就多点。坊间有个俗语“千金难买老来瘦”，指的是年轻人消化能力强不容易发福，老年人消化能力弱积攒的能量就多了，不发福就很困难了。促进消化代谢能力最常见的方法就是运动和胃切除。

600斤大叔减肥成功满身都是坠肉

我们常人减肥主要的两种途径就是控制饮食和适量的运动，只要坚持这样做我们绝对会控制自己体重不让自己成为肥胖大军中一人。

最后愿大家都有一个好身材，远离肥胖