西藏日喀则的“世界之最”，你了解几个？

01.世界上最高的山峰—珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，简称珠峰，高度8848.86米，世界第一高峰。峰顶位于中国与尼泊尔的边界，北坡位于日喀则市定日县，是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。 珠穆朗玛峰高大巍峨的形象一直在当地甚至全世界的范围内产生着影响，中华人民共和国的第四版人民币十元的背面便是珠穆朗玛峰。

02.世界上最年轻最高大的山系—喜马拉雅山脉

喜马拉雅山脉中段西起阿里地区普兰县的纳木纳尼峰，东到亚东—帕里的卓木拉日峰，绵延近千公里，珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰等海拔高度大于8000米的山峰耸立其间。

03.世界海拔最高的大河—雅鲁藏布江

雅鲁藏布江是西藏自治区最大的河流，有“极地天河”之称。发源于仲巴县喜马拉雅山脉北麓的杰马央宗冰川，自西向东横贯西藏南部，流经林芝市米林县后折向东北，之后又急转南流，于巴昔卡出境流入印度后，改称布拉马普特拉河，又流经孟加拉国与恒河相汇，最后由孟加拉湾注入印度洋。

04.世界最高的寺庙—绒布寺

绒布寺，位于定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的"卓玛"(度母)山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。

05.世界最高的自然保护区—珠穆朗玛峰国家级自然保护区

珠穆朗玛峰国家级自然保护区是日喀则最有特色的一个集自然、人文于一体的保护区。包括定日县、聂拉木县、吉隆县和定结县的大部分地区，面积3.8万平方公里。

06.世界发育最充分、保存最完好的冰川—绒布冰川

绒布冰川距绒布寺仅300米，地处珠穆朗玛峰脚下5300米到6300米的广阔地带，由西绒布冰川、中绒布冰川和东绒布冰川这三大冰川组成，这里分布着冰斗冰川和悬冰川。冰川前端可以看到冰塔林、冰蚀湖、冰斗、角峰、刀脊等奇异的天然冰川现象。

07.世界上海拔最高的树木化石—希夏邦马峰地区的高山栎化石

六十年代初，我国登山健儿和科学考察队在攀登希夏邦马峰时，发现了一批植物化石后被称为“高山栎化石”。

该化石出土于希夏邦马峰北坡海拔5700-5900米的冰雪封冻区，此地气候严寒，全无草木生长。化石仅保存了叶部印痕，叶片椭圆形，长约3厘米，宽约两厘米。高山栎为我国和亚洲特有植物，多生长于海拔2200-3600米的低山地区，而在3000米以上时，则变为矮小的灌丛。

最后温馨提示一下，高原旅行注意的一些事项

高原旅游必需品：请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天、高原安等抗高原反应的保健药品）。高原地区日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。高原地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒

到高原地区旅行需要注意

1、多饮水:由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水

2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应

3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀 登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力

4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺 水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活 动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠

5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游