这3种食物对孕妈妈很重要，别以为是小事，会影响孩子将来的智商

经常有人说，现在的孩子学习多辛苦，生活压力有多大。事实上，家长的压力并不比孩子小多少。很多家长都担心自家有娃会输在起跑线上，所以从怀孕起就开始给孩子做胎教，孩子出生后又请各种家教，为的就是让孩子可以聪明健康的成长，并且赢在起跑线上，将来成为人上人。

事实上，孩子将来是否聪明，有没有很高的智商。从妈妈怀孕时的食谱就可以看出来。下面这3种食物对孕妈妈就非常得要，适当的多吃，有利于提于孩子的智商！

第1种：鹌鹑肉

大家知道，女人怀孕后常常胃口不好，这也不想吃，那也不喜欢。可是不管怎样，孕期还是要好好吃饭的，不然对肚子里的宝宝会造成影响。鹌鹑肉就是一种非常有营养的食物，特别是一些营养不良、头晕贫血的孕妈妈，平时可以吃一些鹌鹑肉。

具有丰富营养的鹌鹑肉，里面含有的卵磷脂、脑磷脂还有利于高级神经系统的活动，对宝宝脑部发部很有帮助。因此，想让孩子有个聪明的大脑，孕妈妈不妨在食谱里加入这道菜哦！

第2种：三文鱼

许多朋友都知道鱼是很有营养的食物，但并不知道鱼能给身体补充怎样的营养物质。简来说，吃鱼有利于智力、记忆力、思维能力的增强。因为鱼类脂肪中的多加不饱和酸，对人类大脑的发育非常有促进作用。而孕妈妈食用三文鱼，同样有利于宝宝脑部神经系统的发育。不过需要提醒大家的是，三文鱼虽然很营养，但是孕妈妈一定要买新鲜的、未经污染的活鱼，这样孩子出生后就会更聪明。

第3种：核桃

平时大家就经常说核桃有补脑的功效，但大家知道吗，其实食用未经加工过的核桃才是最有营养的。另外，孕妈妈如果多吃核桃，对母体和宝宝都很好，因为核桃里的磷脂可加强细胞活力，增强机体抵抗力。所以想要有个聪明的孩子，孕妈妈平时可以吃点核桃补一补。