深夜难已入睡

这几天又进入了失眠周期，强迫自己入睡反而适得其反。你越是早上床，辗转反侧越频繁。大脑不停的昏昏然，有了呼噜声自己能听见，典行的就是浅睡眠！

大家都说累了，乏了，睡的香甜，这话还真看如何去理解它。如果腿肚子攥筋了，你想睡着试试看？千万不要以为我在抬硬杠，这几天锻炼太过分了，腰疼腿酸，睡觉不实。不过，俺邻居大妈正相反，广场舞跳出腿酸胳膊疼睡觉才香呢，她的这句话另一个邻居不高兴了，不活动身体睡觉好，一去锻炼就失眠。真是英雄略见不同，这不叫＂懒猪＂吗？生命在于运动，方能保证健康的身体，这道理谁不知道啊？

我的睡眠质量还算可以的，失眠的时候属于酒后、茶后的情况多，如深夜思虑问题后也容易失眠的。在年轻的时候，只要一上床就憨睡无比，即使天抖地摇也惊不醒我，大家都说不能让我去看夜，丢了东西不知道。

现在岁数大了，偶尔失眠属于正常情况，不要大惊小怪。专家说，睡好觉对身体健康有极大益处，保证睡觉质量，人人有责。