开车时，如何防止“犯困”惹祸

我们在开车时，时常会出现想打瞌睡、精神不济，昏沉沉的倦怠感。秋冬季节，车内温度比较高的情况下人更容易犯困，给行车带来一定的安全隐患。开车打瞌睡是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，一起来看看老司机给开车族推荐的防“犯困”7招！

1、注意驾驶时间

每天凌晨和下午3、4点的时候是我们最容易打瞌睡，因此在开车的时候最好要避开这个时间段。

2、调节温度

在开车的时候，汽车内太暖和、舒适的话，我们更会想打瞌睡。因此在觉得乏了的时候，我们可以打开窗户吹一下风或是打开冷气吹一下，都可以解困的。

3、嚼口香糖

嘴部在做有节奏感的活动时，可以刺激人体大脑分泌血清素，可以使我们的头脑更加清醒、情绪更加镇定。因此，在开车的时候我们可以尝试嚼着口香糖，听点喜欢的音乐，也是可以解乏的一个方法。（当然需要注意的是，最好不要听节奏过于缓慢还有过于激烈的音乐。）

4、喝咖啡

咖啡因有刺激人体大脑、使人保持清醒的效果。因此，在开车半小时或是15分钟前喝杯咖啡或者绿茶都有很好的解乏作用。

5、吃甜食

大脑的营养主要靠葡萄糖来提供，因此，在开车前吃一些甜点或者糖果的话，可以迅速的提高血糖值，给大脑补充营养，使大脑保持清醒。

6、香味

像迷迭香、薄荷的香气都是含有醒神的作用，在开车时我们可以适当的在车内滴上几滴醒脑的植物精油，也可以使大脑保持清醒。

7、休息

当然，如果真的觉得很乏，我们最好的方法还是找个安全可以停车的地方，把车子停好，在车上休息一下，小睡一觉。一旦出远门，最好是有两个司机一起，毕竟困了、乏了，换个人开车要靠谱得多。

该文章摘自上汽大众Vtraining

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