「热点·聚焦」长期鸭梨山大，会咋样？

俗话说”压力就是动力"

但是你造嘛

长期压力和焦虑

正潜移默化影响着你的身体

比如：

突然开始大把掉头发

皮肤变得敏感糟糕

再比如：

很爱忘记事，丢三落四

容易情绪激动

一个小事情也会莫名烦躁

这些都是身体释放的一些危险信号哦

面对压力，身体会本能进入警备状态

压力的应激反应有很多

而压力的来源和缓解

需要我们找到合适的方法

单身有单身的压力

成家有成家的焦虑

尤其是各位宝爸宝妈，教育内卷+鸡娃时刻向各位施加压力，许多朋友大概没有多少底气能说，未来我的收入一定能够承担得起孩子的教育开支。所以，如何拯救鸭梨山大？

少儿教育金可以作为孩子教育支出规划的神助攻工具。

提前进行教育金规划，将来在孩子需要钱的时候，不会因为疾病或人身风险、婚姻风险、失业风险等而不能选择更好的教育。

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-舒缓压力小贴士-

笑

笑的时候摄氧量增加能够刺激大脑内啡肽分泌，减少血液中压力荷尔蒙水平。

例如：看一部喜剧电影、看一场相声、看一集搞笑的综艺节目

咀嚼

咀嚼可以提升幸福感，提高大脑脑区活动量，从而使身心得到一定的放松。

例如：嚼口香糖、嗑瓜子、吃甘蔗

（ps：适量，不要贪多哦~）

运动

当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。

例如：一次基础的瑜伽、十五分钟的有氧运动

今天开始，适当的减压

希望你每天都拥有愉悦的心情~