十年内您得心血管疾病的风险有多高？

养家糊口压力山大；大吃大喝，肚腩肥大；熬夜加班，失眠多梦......这些统统都很“伤”心！如果您35岁以上，还不赶快来测一测，十年内您得心血管疾病的风险有多高！

1. 您的BMI（BMI=kg/㎡）指标？>24为超重，>28肥胖；肥胖是发生心脑血管疾病，猝死的高危因素。它会增加心肌梗死和缺血性心脏病的发生风险。

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2. 您的血压（收缩压/舒张压）？正常血压值：<120和<80；高血压：>140或者>90；高血压是脑卒中和冠心病发病的主要危险因素，中国超过一半心血管疾病与高血压相关。

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3. 总胆固醇水平？合适范围<5.18，升高>6.22，中国冠心病的发病率逐年递增，胆固醇是罪魁祸首，血脂增高会在血管壁沉积形成斑块极易引发中风，心肌梗塞等疾病，特别是中风高致残率会降低家庭幸福感。

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4. 您吸烟吗？吸烟是心血管疾病最主要的风险因子之一，吸烟会损坏动脉血管壁令血管提前老化十年。

5. 您有糖尿病吗？患了糖尿病相当于得了心血管疾病，有数据表示临床70%的2型糖尿病死于心梗和心功能下降，而80%的冠心病人有糖代谢异常。糖尿病后期容易导致下肢水肿，行动不便，严重者也可导致截肢。如果有腿脚不便情况需要立刻监测血糖，长时间行走可以使用便携轮椅减少腿部负担。

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以上超过一项，您得心血管疾病的风险就增加10%，超过3项您就表示您10年内获得缺血性心血管疾病的风险非常高了。风险低也不代表高枕无忧，关注我们的血糖血压指标才能真正让心血管疾病远离我们。