东方女儿国——泸沽湖

泸沽湖距离云南丽江古城约200余公里，地处云南宁蒗县与四川盐源县之间，为川滇两省共有。泸沽湖四周崇山峻岭，森林茂密，属高原断层溶蚀陷落湖泊，面积49平方公里，平均深度达45米，是中国第三深的淡水湖。

前些年泸沽湖因地处偏远、交通闭塞，所以一直鲜有人知。后来因为泸沽湖摩梭人杨二车娜姆的出名才开始有人走近这个神秘的世界，越来越多的人开始迷恋泸沽湖的美景和泸沽湖的民俗风情，也吸引来了越来越多的游客。

一、特色体验

泸沽湖以其优美的高原湖泊风光、独特的摩梭母系民俗传统、古老而神秘的的民俗风情、此起彼伏的渔歌而别具魅力。

1、环湖骑行

貌似有湖的地方环湖游就成了必须的仪式，无论是洱海、青海湖还是泸沽湖。环泸沽湖一周的公路约有76公里，泸沽湖绝大部分的景点都分布在这条环湖线上。环湖方式有骑行、拼车、包车、大巴。其中，骑行是最值得尝试的赏景方式。

2、乘坐猪槽船

乘坐摩梭人最古老的交通工具猪槽船，悠悠飘荡在碧水蓝天之间，海鸟围着你上下翻飞，那感觉别提有多棒了。乘坐猪槽船的码头很多，价格根据距离远近而定。

3、漫步走婚桥

走婚桥是位于草海上面一座狭长的木桥，它又不仅仅是一座桥，更是摩梭走婚文化的重要载体，无论是正面拍照还是航拍都很美。

4、女神湾看日落

女神湾是泸沽湖观夕阳赏晚霞的最佳角度，也是泸沽湖景色最美的地点之一。

5、拍摄星空

泸沽湖地处高原，是拍摄星空的绝佳去处。观星时间以凌晨三四点最佳，这时候最容易拍出无与伦比的美丽银河。

6、摩梭家访

可以让你近距离的接触到听起来很神秘的摩梭人，坐到祖母屋里亲口尝一尝摩梭人准备的饭菜，夹一块猪膘肉、喝一口苏里玛酒，听摩梭人亲口讲述他们的习俗以及关于走婚的趣事，最后还能去参加篝火晚会看当地人的表演，和他们一起唱歌跳舞。

二、代表性景观

1、大落水村

大落水村是游客到泸沽湖必游的地方，是泸沽湖最大和最早开发的摩梭村落，也是泸沽湖旅游和交通中心、游客首选的落脚之地。

大落水村不仅具有浓郁的摩梭风情，村子的湖岸线也很长，出门就是湖，沿湖岸长长的一条街上都是摩梭人家的木房子，现在大多数都已改造为颇具情调的客栈。

晚上，摩梭人会穿起传统服饰表演歌舞，欣赏完民族歌舞还可到湖边支起的帐篷里去烧烤。

大落水湖边有条弯曲的小路，有摩梭风情路的雅称。随小路一溜排开的木楞房漂亮而有特色，这里有酒吧、百货店和特产店等。小路旁湖畔垂柳、木舟细浪、风光迷人。

大落水的客栈比里格村多，设施也更齐全。大落水的客栈是沿着湖岸线建的，所以几乎每家都有正宗的湖景阳台房。若不是一定要住水上屋的话，大落水绝对是更舒适的度假体验，空调热水一应俱全。

在大落水村游玩泸沽湖主要有两种方式：一是在大落水村码头租一条猪槽船出湖游玩，二是租一辆自行车自己绕湖游玩，自行车环湖一圈需8小时以上，大落水村里有很多租单车的店铺。

2、里格半岛

里格半岛是泸沽湖最美的一个村落，背靠格姆女神山，独特的地理位置使得里格村有着与别的村落不一样的湖光山色，是备受摄影师青睐的地方。

细细的半岛孤零零的伸到碧蓝的湖水中，不时的有猪槽船载着游人驶入泸沽湖，在平静的湖面上拉出一根长长的尾迹。

里格村最好的房间都在这半岛上，小岛一圈都已经建了傍水的小客栈。每逢旅游旺季，临水客栈更是一房难求。

3、里格观景台

里格观景台是每位来泸沽湖的游人都要驻足拍照的景点。远观泸沽湖，就像一块蓝宝石镶嵌在翠绿的群山中，湛蓝湛蓝，真的会惊艳于她的美貌。

4、博凹岛

俗称王妃岛，上世纪四十年代，汉族少女肖淑明经国民政府西康省省长刘文辉作媒，嫁给泸沽湖末代土司（地方长官）喇宝臣，土司便在上面修建了一所豪华的别宫，用来安置来自雅安的汉族夫人。

十六岁的肖淑明在这个岛上消磨了她的整个青春年华。江山依旧，人事全非。如今景区在原址上重建了王妃府，再现了小岛当年的模样。

5、格姆女神山

格姆女神山是泸沽湖四周最高的山峰，也是当地居民崇拜的神山。山顶的洞里有天然形成的石钟乳女性人像，因而在摩梭神话传说中，此山是格姆女神的化身。

每年农历七月二十五日，这里都会举行一次盛大的朝山活动，摩梭人都要上女神山虔诚地祭祀女神。从山头到山脚，转山的队伍形成一条条色彩绚丽的长龙，"女神歌"响彻云天。

从尼赛村坐缆车登上山顶向下俯视，泸沽湖全貌尽在脚下，壮观美丽，是欣赏泸沽湖不可错过的视角。

6、女神湾

女神湾位于泸沽湖西侧的湖滨，因正对着格姆女神山而得名。据说这里住着姓赵的汉族人，人口众多，所以叫赵家湾。

这里小船错落有致的排列，波光粼粼，青山环绕，是一个安静的小港湾，也是泸沽湖观夕阳晚霞的最佳角度。

一湾湛蓝的湖光，一湾幽静的丛林，一湾嶙峋的山石，构成女神湾与众不同的特色。而湾中的一片石滩铺积着无数色泽金黄、纹理如画的精美石片，系泸沽湖一绝。

7、达祖纳西村

达祖纳西村也称大嘴村，是泸沽湖唯一一个以纳西族为主的纳西古村落。从达祖纳西村后的转山古道，经柏香林，可到顶端女神庙、女神洞。

达祖湖湾就在女神山脚下，怀抱安娜俄岛。湖湾景色优美，视阈开阔。往东不到一公里就是开满格桑花的情人滩，只是这里铺的不是沙而是石子。情人滩东面就是凹垮码头，在码头上看格母女神山是最美的。

达祖村的客栈很多，与泸沽湖一路之隔，这里视野开阔，湖景房的性价比也相对较高。值得一提的是这里的夜生活也很丰富，篝火晚会及烧烤都不错，还有两个演艺吧，风格独特，民族味儿十足。

8、摩梭民俗博物馆

在摩梭民俗博物馆内，布置有摩梭女儿国风格的花楼、祖母屋、经堂、文物馆、图片、世界非物质文化遗产为主题的大小型展馆。还有深受游客喜爱的"走婚爬花楼"民俗表演。

摩梭人的习俗沿袭了母系社会的传统，家族以老祖母地位最高，所以家家户户庭院里最重要的正房一定是祖母房（家屋），无论祖母是否健在都要保留以示尊重。祖母房供有常年不灭的火塘和两根木柱——分别是女柱和男柱，这两根柱子取自同一棵树，象征着同根同源撑起一个共同的家。

摩梭成年女性的房间称作为“花楼”，独立于祖母屋外。摩梭男女在日间很少单独相处，只在聚会上以舞蹈、歌唱的方式，对自己的意中人表达心意。男子若是对女子倾心的话，在日间约好女子后，会在半夜的时候到女子的花楼。

传统习俗上男子会骑马前往，但是不能从正门进入花楼，而是要爬窗，再把帽子之类的物品挂在门外，表示两人正在约会，叫其他人不要打扰。然后在天不亮的时候就必须离开，这时可由正门离开。若于天亮或女方家长辈起床后才离开，就会被视为无礼。

9、里务比岛

里务比岛是摩梭人最早的居住地之一，岛屿一侧为石笋，成为天然码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿的顶部，道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树。

岛上的里务比寺为黄教喇嘛寺，寺中塑有释迦牟尼、千手观音等佛像，湖畔的摩梭人每逢农历六月四日就会到岛上念经。

10、泸源崖

泸源崖是泸沽湖地下出水口所在的地方。此处石崖如削，景观独特；视野开阔，微风撩人。可以坐在崖边的石头上吹吹风，看看湖。上面的经幡很漂亮，不过在玩的时候千万不要把经幡踩在脚下了。

11、尼赛村

尼赛村是泸沽湖畔的一个摩梭人自然村，村子面湖而建，只有十几户人家，虽然很小，但很幽静，景色也非常美。

清晨时分，火红的朝阳从湖对面冉冉升起，渐渐照亮世间，三三两两的白云倒映在湖面，让人陶醉在美景之中。

12、情人树

尼塞村最有名的景观就是情人树了。两棵大树一高一矮，紧靠着蔚蓝湖水，好像一对情人一起安静的注视着美丽湖泊，非常浪漫。

13、小落水村

小落水村处在一个三面环山、面向泸沽湖的小山谷里，是摩梭部落最古老的村寨之一。全村仅20多户人家，古老的民居建筑，原生态摩梭民风民俗至今保存完整。

小落水是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨，云南和四川的交界线就在村口。

14、草海与走婚桥

草海在泸沽湖的东南面，全长约7公里，平均宽约800米，面积近万亩，茂密的芦苇像一片草的海洋，故名"草海"。

草海内芦苇如墙，水路错综，红白衣裙的摩梭姑娘划着猪槽船出没其中，悠扬的“啊哈吧啦”民歌在水草丛中回荡。

草海一年四季都有不同的景象，尤以夏秋季景色最佳，水草丰茂，天空湛蓝，观赏性极强。

走婚桥长300余米，由木头建造而成，两侧还有木头制成的栏杆，横跨在芦苇飘荡的草海之上，有"天下第一鹊桥"之美称。

走婚桥是摩梭男女约会的地方，走在桥上满眼都是碧绿的清新风景，情侣游客都会携手在上面走一次，感受摩梭人的古老浪漫。

15、黑喇嘛寺

摩梭人信奉自己的原始宗教达巴教，此外还信仰喇嘛教。自从喇嘛教传入泸沽湖以后，当地便相继兴修了黑黄两教派的寺庙。黑喇嘛寺位于草海旁，是藏传佛教"本波教派"（黑教）的宗教场所。

寺庙按律举行的法事活动成为摩梭人盛大的节日，信徒们朝着东方冉冉上升的太阳和太阳神布画像磕头朝拜，整个仪式都非常庄重而肃穆，足以显示出他们的虔诚和祈福的愿望。

16、猪槽船

猪槽船即独木舟，最初的做法是将一根粗壮的圆木镂空，两头削尖而成，因其状如一只长长的猪槽而得名。

当你来到泸沽湖，便会发现这古老的小舟如叶般飘荡在湖面上，穿来梭去。

在平静的湖面上，游动着朵朵白云，倒映着巍巍青山，突然被一叶小舟划破山间的寂静，变为一幅流动的山水画。

17、水性杨花

夏季，泸沽湖中时常会看见一朵一朵的像睡莲一样的小白花，这就是传说中的水性杨花。

它有着与名字不相符的模样，白色的花瓣簇拥着一朵鹅黄的花蕊，简单质朴，宁静素雅。

澈蓝的湖中，静静摇曳着洁白的水藻花，乍一看像满天星星缀满夜空。

三、神秘女儿国

摩梭人是中国目前唯一仍然存在的母系氏族社会，是中国最后一个女儿国。其家庭成员血缘均为母系血统，女性为一家之主，男人每天赚回来的钱都要上缴给家里年龄最长的女性。

摩梭人有自己的母语——摩梭语，但没有他们自己的文字。摩梭人全民信仰格鲁派黄教。需要说明的是：这里居住的是摩梭人，不是摩梭族。中国56个民族中没有摩梭族。新中国成立后，国家民委等部门将云南泸沽湖畔的摩梭人识别为纳西族，而四川泸沽湖畔的摩梭人则为蒙古族。

摩梭人婚姻至今仍还有人实行男不娶、女不嫁的走婚制度。伴侣之间不存在男娶女嫁，双方仍属于自己原有的家庭。走婚是一种夜合晨离的婚姻关系：男方晚上到女方家住宿，次日早上回到自己家中。

走婚的男女双方通常互称为“阿夏”，所以又称为阿夏婚。一旦双方感情破裂，男不走访或由女方在闺房门口放双男鞋即可离散，无怨恨无忌妒，随缘而行，外人更不可有异议。

一般来说，生下孩子后，男方在孩子出生时会带礼物前去看望，过年过节时也会送一些吃穿用品，但在日常生活中对自己的孩子一般不承担抚养、教育的责任和义务。男子只负责抚养自己姐妹的孩子，当他们年老的时候，就由他们姐妹的子女照顾。

摩梭人这种亘古独存、淳朴独特的奇俗，由当今社会看来，简直不可思议，着实让人感到扑朔迷离，充满了神秘。

摩梭人能歌善舞。一踏上这片热土，游人无不为那悠扬的 "阿哈巴拉"所动容，无不为那如巨龙滚动的甲搓所诱惑。甲搓是泸沽湖摩梭人的传统舞蹈，是他们庆祝丰收、庆贺节日、祈福神灵等活动时的歌舞。

甲搓的舞曲节奏强烈，舞步刚健粗犷，现场氛围欢快热烈。领舞者用竹笛或芦笙伴奏，跳舞的人们五指相扣，手拉着手面向篝火起舞。舞步随着音乐节奏的快慢而变化，时而有人合着舞步的节奏发出“阿若、若！”的呼喊声，时而又有人领头唱起甲搓歌，众人便附合。

摩梭人依山傍水而居，房屋都为木结构，皆用圆木或方木垒墙，以木板覆顶。有火塘所在的是正室，为全家的中心。在正室当中还有两根大柱子，左边为男柱，右边为女柱。

摩梭人在做这两根柱子时必须用一棵树，顶上的一节为左柱，根底一节为右柱，象征男女柱生同根、存同基，团结一体。在举行成年礼仪时，男的在左柱旁举行，女的在右柱旁举行。

农历七月二十五日举办的转山节，是摩梭族朝拜格姆女神山的节日，是摩梭人一年中最盛大的节日，也是泸沽湖畔的情人节，许多爱情都是在这天产生。

届时，摩梭人都会身着节日盛装去朝拜泸沽湖畔的格姆女神山，他们围着女神庙转三圈，一边转一边撒五谷，再插上竹杆，绑上金幡佛像，敬献供品，祈求女神福佑。

四、当地美食

苏里玛酒是摩梭人待客的佳品。苏里玛酒是摩梭人家用传统工艺酿造的味道清香酸甜的美酒，酒色微橙，酒精度一般在 10 度，犹如饮料，味醇美，被称为"摩梭啤酒"。

青娜曼安即青刺果酒，是摩梭人用当地产的野生青刺果榨制而成的，是摩梭人的独创。

咣当酒摩梭语叫补日或安儿寄，酒精度在30度，喝时入口非常绵和，让人放松警惕，感觉倍爽，但是后劲不小。据说不少人喝的时候不觉得什么，喝完后就咣当一下栽在那里了，所以得名"咣当酒"。

泡梨是摩梭人用当地盛产的各种麻梨制作而成。泡梨具有酸、甜、脆和浓郁的醇香味道，口感别具一格，是佐餐的美味佳品。

金边白瓜子出自一种当地俗名为吹皮瓜的瓜，瓜子边缘有一圈金边，粒大饱满，营养丰富，炒后食用香脆可口。

猪膘肉是将整猪除猪头骨以外的骨格全部剔除，内抹各种调料，然后缝合，压成琵琶状风腌，故又叫琵琶肉。

烤鱼干：食用时将鱼干在炭火上烤熟或用油炸酥，味道香脆可口，是直接佐酒的佳品，用以煮汤则乳白色的汤汁香味浓郁，口感极佳，营养丰富。

腌酸鱼可炒食或放上辣椒煮成酸辣汤，味道鲜嫩爽口使人食欲倍增。

苦荞粑粑是当地的风味食品，是到摩梭人家去做客时不可错过的一道美食。

五、旅游提示

1、泸沽湖水温低，哪怕在夏季，长时间侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，不可贸然到湖里游泳。

2、充分尊重当地民族的宗教及生活习惯。切勿与当地人走婚，以防走不脱。

3、在参加当地组织的篝火晚会、摩梭人家访等活动时，有可能会让你购物。

4、泸沽湖景区各个景点距离村寨都不远，可徒步或骑行，也可以自行包车环湖，各客栈都可以询问到租车信息。需要注意的是：泸沽湖景区弯多坡陡，无论哪种出行方式都要注意慢行！

5、当地交通车程：丽江古城至泸沽湖大洛水村全程约200公里4.5 小时车程。丽江古城有去泸沽湖的旅游专线车，可抵达大洛水村和里格岛。往返车费160元／人，单程100元／人。

6、泸沽湖景区的门票分为两种，从云南方向进入100元／人，从四川方向进入80元／