民俗小知识：处暑应该怎么过？

“处暑”是二十四节气中的第14个节气，通常在每年的8月23日前后。

其中的“处”字，有着“消止、隐退”的意思。

所以，“处暑”在二十四节气中代表的，也就是暑气消退、酷热结束的含义。

处暑一到，便意味着夏天的炎热正式结束，气候开始逐渐向秋高气爽开始过渡。

那么，在中国传统的民俗活动中，处暑是怎么过的呢？

就让小编带大家了解一下吧！

1.农事活动

处暑之后，中国大部分地区的果树和农作物都进入成熟期。

这里以成都平原为例。

蒲江县作为成都市周边最大的水果种植基地，在处暑之后，寿枣、猕猴桃、葡萄等水果进入成熟期，开始大批量上市。

这个时候，不止市场上可以买到便宜的水果。

游客还可以前往蒲江枣庄、果园，亲手采摘寿枣、水果，与果农一起享受丰收的喜悦。

2.民间风俗

◆ 祭祖迎秋

处暑前后就是民间的“中元节”“七月半”，是传说中鬼门开放的日子。

所以这个时候的民俗中通常会有普渡布施、民间法会等祭祀活动，一些地方还会放河灯招致孤魂，焚香燃纸悼念先祖。

◆ 摘枣纳吉

《诗经》中有“八月剥枣，十月获稻，为此春酒，以介眉寿”的诗文。

这一段的意思是：八月开始摘枣，十月收获稻谷，酿成明年春天的美酒，祝福主人健康长寿。

古人认为，枣也是粮食的一种，除了食用之外，还有一个重要的用途就是酿酒。

现代人虽然不需要用枣来酿酒了，但很多地方依然保留了摘枣的习俗。

再加上枣本身也有着“健康、长寿、红红火火”的含义，摘枣也就成了一些地方民俗中，纳吉、纳寿的庆祝活动。

例如成都蒲江县的枣庄，每年都会举办大规模的采摘节。

◆ 吃鸭子

自古以来，民间就有“七月半鸭，八月半芋”的说法。

古人认为农历七月中旬（处暑前后）的鸭子最为肥美、营养丰富，所以在中国民间，每到处暑前后，各个地方都会采取不同的吃鸭方式。

北京有烤鸭，江苏有咸水鸭，成都有甜皮鸭，湖北有鸭脖鸭掌，广东沿海有烧鸭……

在江苏的某些地区，邻里之间还会互送鸭子。

正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

◆ 开渔节

处暑之后除了是水果成熟的季节之外，同时还是渔业收获的时节。

尤其是在中国沿海地区，庆祝活动的氛围尤其浓重。

不但有庄重的海神祭祀，还会开展与之对应的各种文化、旅游、经贸活动，吸引各地的客商前往，弘扬传统文化的同时，也让各地客商品尝新鲜打捞的渔获。

3.养生窍门

处暑是气候由热转凉的重要节气，自然界的阳气也开始向收敛闭藏转变。

这时的天气特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大，秋老虎还会时不时突袭一下。

那么，处暑时节该如何养生呢？

小编给大家分享几个实用的小妙招，建议收藏。

◆ 每天早睡一小时

处暑之后，人体内阴阳之气的盛衰也开始随季节转换。

这时候的生活起居，也应当作出相应的调整。

而首当其中的，便是睡眠时间上的调整。

夏天的夜间燥热难耐，往往会导致睡眠不足。

若处暑之后还延续夏天的作息，那么随之而来的就是“秋困秋乏”。

每天早睡一小时，可以在让身体恢复在夏天时损耗的精神，让第二天白天工作时精力充沛。

同时，秋季早睡，也是为后续到来的冬季积蓄能量。

◆ 多吃蔬果

处暑的气候变化，同样也会影响到人体肠胃。

从养生的角度来说，这个时候就要滋阴润肺、预防秋燥，可以多吃一些养阴生津的蔬果。

同时，还要少食生冷，避免损伤脾阳，引起腹泻。

例如寿枣、梨、银耳、莲子等食物，都可以加入处暑时期的养生食谱。

尤其是秋天新鲜的寿枣，富含丰富的维生素C，有着“天然维生素丸”的美誉。

每天吃三颗枣，不但可以补血养气，更能避免老年人骨质疏松和心脑血管疾病，调节身体免疫，提高季节变换时期的防病能力。

◆ 不可贪凉

处暑之后，空调、风扇就应该渐渐减小、关闭了。

在这个时节，空气中虽然尚有一丝热度，但实际上早已没有了夏日那般的暑热难熬。

如果仍旧顶着空调、风扇猛吹的话，就容易导致寒邪入侵，湿气加重，进而诱发肩周炎、颈椎病等慢性疾病。

此外，寒热交替之时也容易引起呼吸道疾病。

特别是身体元气比较弱的老年人，更要避免冷风直吹，否则就容易因为凉风侵袭而伤肺。

以上，就是关于处暑节气的一些小知识，不知道对您是否有用呢？

如果您还有什么想要补充的，也欢迎在评论区留言讨论！