郭美美69元减肥药仅8毛成本？减肥千万别走弯路

最近，销声匿迹已久的郭美美再次出现在了人们的视野当中。

上上一次，她是因为在网络上以虚假身份炫富博关注；上一次，是因为开设赌场而被判入狱5年。

这次，则是因为售卖劣质虚假减肥药。

成本仅8毛钱的减肥药，被她以69元的价格售卖给自己的顾客。

暴利是其次，更为关键的是，这种减肥药非但不能减肥，反而会对使用者的身体造成巨大的伤害。

劣质减肥药中通常会使用到的成分就是“食欲抑制”和“泻药”两种。

食欲抑制剂又分很多种，常见的有芬芬、西布曲明、PPA等，其中PPA的危害性尤其巨大，甚至可能会导致女性中风。

这些食欲抑制剂的主要作用就是通过影响中枢神经的物质传递，进而让身体感受不到饥饿感。但副作用也非常明显，轻则口干舌燥、心悸头痛，重则会对心脑血管造成永久性损伤。

泻药就更不用多说了，巴豆、番泻叶都是常见泻药。

类似番泻叶这种还常常打出纯天然草药的噱头，让服用者以为其没有副作用。

但实际上，番泻叶如果服用不当可能会诱发上消化道出血，并且还有一定程度上的成瘾性，长期服用会导致产生依赖。

此外，劣质减肥药中还有可能会使用到利尿剂、麻黄素等物质。

还有可能，就连卖给你减肥药的人都不知道，这胶囊里的药物究竟是什么。

明知这类药物的危害的情况下，不法商贩们仍然会打出“马上瘦、立减5斤”等口号，将其售卖给爱美的姑娘们。

只因为其中有着巨大的利益。

就像郭美美卖给她的顾客的减肥药一样，成本只要8毛钱，却可以卖出69元的价格。

虽然，这些像郭美美一样的不法商贩必然会受到制裁，但那些在追求美丽道路上吃下毒药的姑娘们，她们本不该受到这样的伤害。

小编始终认为，“爱美不是罪”，追求美丽更是每个人与生俱来的权力。

在追求减肥的道路上，选择正确的方法，才能真正保护好自己。

那么，在不借助这些药物的情况下，怎样才能达到健康减肥的效果呢？

小编觉得，养成健康的生活和饮食习惯才重要。

首先，每天一定要按时休息，不能熬夜。

熬夜会导致血液中的饥饿素增多，导致人体在夜半时分产生巨大的饥饿感，不吃宵夜都睡不着的那种。

而且，睡眠不足还会导致人体代谢紊乱，进而影响到脂肪的正常代谢，诱发肥胖。

然后，请保持适当的运动量。

诚然，不是每个人都能变成健美冠军，但有氧运动确实能提高心肺机能，增加血氧含量，提升睡眠质量，同时也可以有效的消耗身体脂肪。

所以，每周保持4次左右的慢跑、游泳、疾走等运动，让身体随时处于“激活”状态。

最后，也是至关重要的一点，就是要养成健康的饮食习惯。

控制饮食，始终是减肥中绕不开的话题，但又让很多人走进了误区当中。

1.控制饮食不是让你绝食！

一日三餐都很重要，无论哪一顿都不能不吃。

很多人为了减肥会不吃早餐，或者不吃晚餐，以为这样就能减少身体的脂肪摄入，殊不知早餐其实是一天中最不容易被转化成脂肪的一餐。

不吃早餐，只会造成身体内的血糖降低的同时胆固醇升高，中午的饥饿感也就会变得更加强烈，更容易在午餐时摄入过量的脂肪和热量。

2.适当减少主食的摄入！

我们常说的主食，通常是指米饭、馒头、面包等主粮。

这类食物的特点是含有大量的淀粉，而淀粉可以在人体运动的过程中被有效的转化为热量。但当热量无法被及时消耗时，则会转化为脂肪被身体储存起来。

减少主食的摄入，多吃蔬菜、水果，例如：秋天成熟的寿枣，就能在日常减肥中起到一个缓冲的作用，实现缓步减重的效果。

3.增加食物中的膳食纤维

多吃一些富含纤维的食物也是能起到一定的减肥作用的。

因为食物中的粗纤维进入消化系统之后，能有效的阻碍食物的营养吸收，尤其在其吸水后导致的体积膨胀，更会使人体产生饱腹感，而减少食量。

上面提到的寿枣就是典型的富含膳食纤维的食物。

而且，秋天是寿枣成熟的季节，每年这个时候都会有许多农庄开放寿枣采摘。

例如，成都蒲江的枣庄，每年秋天都会举办寿枣采摘节，只要购票入园就能无限摘枣吃枣，将身体劳作与补充膳食纤维同时进行。

再加上成都地铁10号线的开通，也让前往蒲江的道路变得更加方便了。

中秋、国庆放假，正好出发，让身体也能在田野间得到一次自由的舒展。

相比起减肥减脂，拥有健康的身体才是生活的第一位。

希望所有爱美的朋友都能擦亮眼睛，找到适合自己的减肥方式，而不要被郭美美之流所欺骗。

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