高考倒计时，专家提到的这些经验，错过就要等明年

高考倒计时只剩8天时间了，高三的考生和家长们，一定很紧张了吧？其实也大可不必，虽然说高考很重要，但是在漫长的人生里，高考也不过就是一个大考而已，平常心对待，正常发挥，其实就是最好的结果了。有很多人高考并不是很出色，但是后面的成就一样很大，不是吗？最有说服力的例子就是马云了。

但是高考也是人生中的一个大考，所以也还是要重视的，只是说不用太紧张而已。为此，我收集了专家们对高考考生的一些建议，在这里和大家分享分享，希望能够对大家有所帮助。

1、饮食。有人说高三的自己达到了知识的巅峰，上知天文下知地理，懂得物理化学，还懂得历史政治，会讲文言文，还能说个ABC……高考需要用到的知识真的太多了，一般的家长是没有办法给孩子们指导的，那能做什么呢？就是给孩子们好吃好喝了。

比如说一年365天，饭菜天天不重样，各种营养品、补品也是买买买，然后逼着他们喝喝喝。其实这大可不必。饭菜注意一下营养均衡搭配，清淡、滋润、美味就好了。尤其是天气热，适当的多一点汤水，清甜，解渴。也可以做点甜点，调节一下心情。也可以适当的喝点提神的饮料，但不宜喝太多。尽量避免大补的东西，容易上火，然后睡不着之类的。打乱了生物钟，那就得不偿失了。

2、作息。虽然说学多一个小时，看起来就多了一个小时的时间，就学到了很多知识。但是如果是靠熬夜来达到增加学习时间，那就是捡了芝麻丢了西瓜了。每天还是照常作息，早上起来精力充沛的，学习效率更高，会起到事半功倍的效果，记忆也会更长久，不至于一边学一边忘。

所以作息时间尽量不要变，尤其不建议通宵开夜车了。要增加学习时间，可以通过简化生活，提高办事效率来达到。比如说吃饭，可以稍微错开时间，不要在排队最高峰的时间点吃饭，稍微错开一点点，或者在排队的时候，安排一些可以同时做的事情，还有刷牙洗脸冲凉化妆什么的，都可以快刀斩乱麻快速完成了。当然了，话又说回头，其实享受一下生活，也能给自己减减压，放松一下，也是好事，不用算得太尽了。

​3、心态。对于高考，有人说一定要重视，但是同时也要蔑视。为什么这么说呢？重视高考，认真对待高考，一切为高考让路，为高考服务；蔑视高考，是要放松心态，以平常心面对。高考能够正常发挥就可以了，不必要给自己太大心理压力，徒添烦恼。这样考前才不会紧张，考后也不会因为成绩不理想而做傻事。

4、方法。高考的安排，是7号上午考语文，下午考数学，8号上午考文综或者理综，下午考英语。考生们可以根据这个时间段来复习各门功课。比如说上午可以以语文和综合两科的复习为主，下午以数学和英语两科为主，其它时间则自由发挥。这样的好处，可以在一定程度上形成时间记忆，考试时更容易触发记忆，获得灵感。

另外，还要注意复习的连续性。不要想着高考前一两天老师也不怎么管了，好好放松一下，这是明智的。复习一定不能间断，要趁热打铁一气呵成，直接冲刺到高考最后一刻，等考完了高考，再好好休息了。

把要考的知识点都复习过后，找出考试的重点看多几遍，找出自己不会的难点，多想想解决办法，多点举一反三，把难点弄通透。如果有疑点，一定要及时请教老师，不要心存侥幸。有时间就把错题重温一两遍吧。

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