小妙招推荐｜游泳时，如何紧急处理腿抽筋

合肥金辉·锦绣云庭，今日要跟大家分享的是——游泳时腿抽筋的办法。

夏秋时节，天气烦躁，很多人喜欢去室内、室外游泳，那么游泳时抽筋了怎么办？今天合肥金辉·锦绣云庭，就来给大家出点小妙招！

一旦发生小腿肌肉抽筋，首先不要紧张，有时稍微将下肢活动一下即可缓解。游泳时发生此症，千万要镇静，不可乱挣扎。若在浅泳区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿即可缓解；若在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

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