气血不足的人，一般都会有的9个表现，要警惕

气血不足的人，一般都会有的九个表现，要警惕

气血是人体非常重要的两大基本物质，气对人体有推动调控温度、防御、固摄作用，血对人体有养护作用，如果人气血不足，就会对健康造成威胁。怎么样才知道自己气血不足呢？气血不足有哪些表现？

气血不足的九个表现

1、眼白。

眼白的颜色如果变得混浊、发黄，有血丝则说明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、皮肤。

有光泽弹润、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、头发。

头发乌黑浓密且柔顺代表气血充足，头发干枯掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、手的温度。

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

5、手指指腹。

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、手指甲纵纹。

当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

7、牙龈。

牙龈萎缩代表气血不足，出现牙缝隙变大，食物易塞牙，就须注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

8、看睡眠。

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

9、看运动。

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。