雨水 | 草木蔓发，春山可望

鸿雁归来，草木萌动。雨水一来，便给漫山遍野的生机按下了启动键，一场浩浩荡荡的春，降临了。

新生就是这样，从一九到三九，从初冬到隆冬，要经历长长的等待和恼人的反复，然后抓住一个时机，破土而生。所有的“抗争”也是这样，那些不好的潜滋暗长，那些好的蓄势待发，时间过去了，此消彼长，临界点到来，狭路相逢，然后才会透出胜利的曙光。

我们的“抗疫”也在等一场春雨，等一次狭路相逢。

随着雨水节气的来临，2020开年的疫情似乎也逐渐有了好转，截至2月18日0时-24时，新冠肺炎在除湖北以外实现15连降。

（图片来源于环球网）

但我们仍知道，即使情况有所好转，也要时刻保持警惕并怀敬畏之心，做好疫情防控工作。

所有的突破都是厚积薄发，如果你的战场不在第一线，如果你的天地暂时囿于厨房、客厅、卧室和书房，那么我们如何注意雨水节气的养生呢？

保持情绪稳定

雨水后，天气忽冷忽热、变化无常，易引起情绪波动，乃至心神不安，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利，因而应注意规律作息、劳逸结合、保持情绪稳定，维持身心健康。心静则神安，心神一安，心血即足，心气充和，五脏六腑方能安和。

注意春捂

雨水后，阳气渐生，气候日趋暖和，但此时余寒犹在，气温变化大，人体皮肤纹理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病，尤其容易引发呼吸道疾病，所以此时应注意春捂，防寒保暖。

健脾祛湿

雨水节气中，降雨增多，地湿之气渐升，易致湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此这一时期应侧重于调养脾胃和祛风除湿.

在饮食上应注意“少酸多甜”，酸有收涩作用，不利于体内阳气升发，而甘甜食物可养脾脏之气，如大枣、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头、甘蔗等。

雨水节气应少食羊肉等温热之品，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花、山药等作为药膳的调理品。

随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，阳光温和，细雨潇潇的日子正向我们走来。

让我们共同期盼春色满园日，抗疫英雄凯旋归来！

真正的“春天”，已快马加鞭！