上班回家路上的人们，请看下图！你的胃在咕咕叫了吗？

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玉米、豌豆、肉末，特别适合中老年人

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小河虾、小韭菜，特别补钙食物

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山药、黑木耳，养胃又清肠

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页面更新：2024-03-19

标签：肉末黑木耳中老年人山药韭菜豌豆下图小河请看玉米食物路上适合养胃旅游

新疆游记第九天

20210702周五的行程是昭苏—那拉提【320公里】今天因修路，有很长一段路都是毛石+坑坑洼洼的路，只能慢慢行驶，所以我们06:30就准时从昭苏同乐酒店出发，离开昭苏县前往那拉提大草原。我们是在车上吃的早餐，今天我们看到了日

要想优雅老去就要终生自立养老靠自己

今天读了清华大学公共管理学院教授杨绥燕的文章：要想优雅老去，就要终生自立。文章里提到我们国家面临了一个快速发展的老龄社会，30年后我们国家就要“跑步”进入超级老年社会，最让人着急的是我们国家“未富先老”，因为我们

新疆游记第一天

20210624早上我们一行13人乘东方航空MU6835航班从昆明长水机场出发，本应是10:15起飞️时间稍有延迟到，10:50才起飞，昨天昆明下大雨，一整天阴沉沉，而今天我们自带阳光，天气格外晴朗，在高空中蓝天白云格外美丽，山脉清晰可见。在飞

无我与自我认知

我们总喜欢站在自己的角度，去评价别人的行为，去管教自己的小孩，去指责自己的家人，常常用一句话：我是为你好！因为我们自己觉得这样做不对，自己觉得这样做会出问题，所以习惯于去控制他人，美其名曰为你好，其实是一种偏见！就好比中

新疆游记第二天

20210626我们的行程是鲁木齐—天池—富蕴【500公里】早07:00我们小范师傅为大家准备了好吃又营养的早餐，小米粥和菜包子。07:30点从乌鲁木齐市齐鲁百瑞酒店出发，途径吐乌大高速公路，沿途欣赏北疆农业经济带，今天我们同样

92岁老妈“离家出走”记

老爸老妈从1991年起就住在官渡区官渡广场附近的石油小区，至今快30年了，老妈把这里深深刻在心里，只有这里才是她自己的家。2008年9月份84岁的老爸意外走了，那年老妈79岁。老妈身体一直健健康康，生活自理能力不错，买菜做饭

新疆游记第三天

20210626的行程是富蕴—可可托海—额尔齐斯河大峡谷—布尔津，大约有320公里。06:30早餐后乘车前往可可托海镇的可可托海国家地质公园，位于新疆北部阿勒泰地区富蕴县，距富蕴县城53公里，我们大约在7:30就到达景区，景区由额尔

新疆游记第十二天

新疆游记第十二天七月五号20210705周一行程是库尔勒—库车大峡谷【300公里】07:30早餐，8:00乘车前往库车县，路边的小山寸草不生，阿克苏地区天气容易突变，是有沙尘暴发生，今天早上我们看到远处的天空灰蒙蒙的，不知是否有沙尘

人生中场，请过低配生活

每到2.14、5.20、七夕大家能想到的就是购物送礼物，随便的买，证明自己有实力，其实能够克制自己的欲望，那才是真正的魅力。现在把作者言偃来自微信公众号中部分精读的文字分享给大家共勉，希望给我们都带来一点启发：最近武

新疆游记第五天

20210628 的行程是喀纳斯新村—贾登峪—禾木【100公里】晨雾是喀纳斯一大特色！清晨飘渺的晨雾景观确实很好看，手机是照不出那种感觉、那种意境，只能用眼睛看到心里慢慢享受。8:30乘坐景区区间车日赶到贾登峪美食广场，再

新疆游记第十天

20210703周六的行程是那拉提—巴音布鲁克【200公里】今天是我们出发最晚的一天，早餐后8:00开往中国四大草原之一的巴音布鲁克大草原，因新修的独库公路还是没有开放，我们走的是老独库公路G218，当年为修这条路牺牲了170多名

新疆游记第十一天

20210704周日行程是巴音布鲁克—库尔勒的罗布人村寨，这是进入南疆的第一个景点【450公里】早餐打包，06:30前往罗布人村寨，清晨空气清新，但很冷，一路上坡，沿途巴音布鲁克黑头白身羊群，高原坦克——牦牛，天山高山草甸带自然景

92岁老妈“离家出走”记

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新疆游记第十九天七月十二号

20210712周一，因之我们取消了之前在帕米尔高原的塔什库尔干县塔吉克族家访行程，提前回到喀什，故在喀什就多呆了一天。早餐后往高台民居，在朝阳中欣赏犹如古堡的一个个连在一起有200多年的维吾尔民居，目前正在维修，没能进去

要想优雅老去就要终生自立养老靠自己

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